知晓您的血压－－建宁县总医院 开展“全国高血压日”宣传活动

知晓您的血压－－建宁县总医院 开展“全国高血压日”宣传活动

为推进高血压防治工作，进一步提升居民健康素养，建宁县总医院组织开展以“知晓您的血压”为主题的“全国高血压日”系列宣传活动。



2018年10月12日上午，正值里心镇赶集日，总医院艾远光副院长带领义诊小组，赶赴里心镇分院开展咨询、义诊宣传活动。医务人员为现场群众一一测量血压、进行健康知识宣教，用通俗易懂的语言介绍了高血压的危害及防治，耐心细致地为群众讲解相关防治知识，解答群众疑难问题，并做好病人信息登记。

本次义诊活动，向群众普及高血压防治知识，增强了群众对慢性病的健康防治、倡导全民健康生活方式、营造利于高血压防治的社会氛围，提高居民健康素养水平。

高血压防治小知识

一、高血压诊断标准

非同日三次血压测量，血压＞140/90mH8，即可诊断为高血压。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数＞135/85mmHg被认定为高血压。

二、高血压的危害

高血压是最常见的慢性病之一，也是心脑肾疾病的主要危险因素。目前，中国成人高血压患病率达25.2％，患者人数约2.4亿，每年200万人死亡与高血压有关。高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40％以上，约70％的脑卒中死亡和约50％心肌梗死与高血压密切相关。

三、定期测量血压

1．正常成年人，建议至少每2年测量1次血压。

2．医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。

3．高血压高危人群（如血压130-139/85-89mHg、肥胖等），建议每半年测量1次血压。

4．积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理，血压达标且稳定者，每周自测血压1次；血压未达标或不稳定者，应增加自测血压的次数。

5．推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

四、高血压的预防

1．坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如快步走、太极拳、游泳、家务劳动、园艺劳动等。

2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量应≤6克。

3．多吃蔬菜和水果。

4．少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5．限制饮酒：倡导成年人理性饮酒。

6．戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟

五、高血压的治疗

1．绝大多数患者需要长期和规律服用降压药；降压治疗要达标。

2．降压治疗的血压目标：一般高血压患者，血压降至140/90mg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降到130/80mmlg；80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mHng者应謹慎降压。

3．大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。不盲目相信小广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

4．大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

六、高血压管理

高血压是终身性疾病，需要长期规范治疗及随访管理，国家已经将高血压患者健康管理纳入基本公共卫生服务项目，高血压患者要主动积极地配合管理，参与管理，降低心脑血管病事件发生风险