如何保护好牙齿

　　医院口腔中心专家介绍说：牙齿是陪伴人一生最久的器官之一，牙齿不仅影响着人类的身体健康，还严重影响着人的说话和外貌特征。如何保护好牙齿成了人们最担心的事。那究竟如何保护好牙齿呢？

　　一、选用含氟牙膏

　　氟是一种天然元素，是人体牙齿、骨骼发育和矿化所必需的。氟能阻止脱矿，使牙齿坚固，并有抑制细菌的作用。氟一般是通过自来水中加氟。目前自来水中示加氟的地区，可通过选用含氟牙膏增加牙局部氟含量。高露洁牙膏是一种高质量的含氟牙膏。

　　二、少吃含糖食物

　　首先要选择健康食品，平衡饮食和减少食精量。糖果、糕点、含糖咖啡等应减少摄取，多摄取自洁性食品，如新鲜水果和含纤维成分多的食品；少吃含糖食物。

　　三、定期口腔检查

　　龋病的发生是一个缓慢的过程，早期无任何症状，不易引起注意，一旦出现疼痛时，牙病已到晚期，治疗也很费时。定期口腔检查，对如何保护好牙齿非常关键。定期口腔检查，可早期发现，早期治疗。同时，可得到牙科医生的指导，养成良好的口腔卫生习惯，对于牙缝较深的牙还可用窝沟封闭来预防龋病发生。一般建议每半年作一次口腔检查。

　　四、定期洗牙

　　定期洗牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，不但可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病，而且，洁牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，从而达到早发现早治疗的目的。如何保护好牙齿，定期洗牙很关键。

　　五、叩齿保健

　　通过对牙齿的刺激，作用于局部经络，加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应，以达到坚固牙齿、延缓牙齿脱落的作用。叩齿保健对如何保护好牙齿很重要。