医院开展全民健康生活方式月宣传活动

医院开展全民健康生活方式月宣传活动

 2019年9月1日是第13个“全民健康生活方式日”，宜城市中医医院按照省、市卫健委及县卫健局的要求，于9月起，在县城中心街开展民健康生活方式月宣传活动，同时发动医院党员与望江路社区对接，深入开展互动式主题宣传，以扩大宣传效果。

活动现场，悬挂横幅标语，发放宣传资料等，向群众宣传健康有关知识等。已解答群众咨询120人次，发放宣传资料300余份。

通过开展宣传教育活动，鼓励社会各界积极参与，引导群众形成良好的行为和生活方式，深受社会各界及群众好评。

“三减三健”助力健康中国行动

（一）食盐中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。
（二）健康成年人每天食盐不超过5克。
（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。
（四）减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。
（五）少吃榨菜、成菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
（六）购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。
 （七）减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精．鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。
（八）多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。
（九）盐可能隐藏在你感觉不到成的食品中，比如方便面、挂面、坚果~面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来”的盐。
（十）在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。