保护牙齿的四大诀窍

    保护牙齿的四大诀窍

    一：加强自我保健意识。坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，每半年到口腔医院做一次口腔检查，及早发现口腔疾病，及时治疗，缺牙应及时镶牙。

    二：去除不良的生活习惯。戒烟、酒，不吃过冷、过烫和过于坚硬的食物。

    三：减少各种致病因素。刷牙方法要正确，要节制甜食、甜饮料的摄入。

    四：使用保健法。提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效的方法。

    只要你掌握以上4中诀窍，你就可以拥有健康美白的牙齿！