如何有效刷牙

    1、 将牙刷舒适地握在手中——许多牙刷有一个放拇指的位置，以使你能正确地握住。

    2、 将牙刷放于牙龈缘里45°角，然后旋转牙刷，每个牙刷5次。

    3、 刷里面的牙面时将牙刷靠着牙龈缘，短距离地来回刷。

    4、 刷上下牙咬牙颌面时牙刷前后移动。

    5、 刷前牙内侧面时将牙刷垂直，用刷毛前端距离上下刷。

    6、 刷舌背有助于将存留在舌背上的细菌消除，保持口气清新。

    7、 牙间隙刷和牙线能清楚牙缝的食物及菌斑。