三大习惯预防龋齿发生

    预防龋齿需要我们改变不良的饮食习惯，包括孕妇，婴儿等人群。

    孕妇营养对胎儿牙齿的影响

　　孕妇营养不良，会引起胎儿牙釉质不全和钙化不良。这种牙齿最容易被酸腐蚀发生龋病。

　　对策：孕妇应适当补充各种营养物质，如蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D和钙、铁、磷等微量元素，应多进食肉类、鸡蛋、豆制品、牛奶和蔬菜、水果等。

　　哺乳期婴幼儿的喂养

　　母乳中含有婴幼儿生长发育所必需的各种物质，且易消化吸收，所以婴幼儿以喂养母乳为宜。如以牛奶喂养，最好不要加糖，更不要养成含着奶瓶入睡的坏习惯，以免牙齿萌出不久便开始龋坏，称为“奶瓶龋”。

　　对策：如已养成喂甜奶的习惯，应逐步予以纠正，或在喂甜奶后再喂一定量的白开水。幼儿满一岁后，最好不再使用奶瓶。除奶以外，出生4个月以后开始增加猪排、菜粥、蛋黄等，这些食物中都不应加糖。

　　学龄前儿童的饮食控制

　　有些2～3岁的儿童还在用奶瓶吃奶或喂糖水。家长经常给一些糖果、糕点之类的食品，让儿童随意食用，这些是乳牙患龋率高的主要原因。

　　对策：6岁儿童乳牙患龋率达到高峰，要随时注意纠正儿童的不良饮食习惯，养成早晚漱口清洁牙齿、重视口腔卫生的好习惯。同时减少食物中糖含量及减少餐间吃零食的次数。