怎么预防牙周疾病？

    牙周疾病是指发生在牙周组织的各类疾病的总称，主要有各种牙龈炎、牙龈增生、牙周炎、 牙周萎缩等。

    它们的症状各有特点，轻重不同，可以简单地概括为六个字"红肿、出血、松动"。开始时，牙龈具有红肿的炎症表现，易出血，最后由于牙周膜、齿槽骨的破坏，导致牙齿松动。 牙周疾病和龋病一样，是危害人类牙齿健康的第二大病。我国大约有2／3以上的人患有不同程度的牙周疾病，是引起成年人牙齿脱落的主要原因。但由于患者不易察觉，大多数人并不知道自己患有牙周疾病。

    牙周疾病的致病因素也是多方面的，既有局部因素，也有全身因素。

    局部因素主要是口腔污物、咬合创伤、食物嵌塞等。所谓口腔污物种类繁多，最重要的有两种：一是牙菌斑；二是牙结石。牙菌斑是由集聚在具有粘性的透明薄膜上，牢固地粘附在牙龈附近的牙齿上，由细菌产生的毒素刺激牙周而发生的疾病。牙结石是堆积在牙颈部周围的硬性污物，它是因牙面上的牙菌斑和其他污物经矿化而成的。而牙结石具有多孔的表面，又利于牙菌斑的附着，从而导致牙龈炎发生，因此人们认为牙结石不是炎症发展的直接原因，但能促进炎症的进一步发展。有人认为，吸烟是加速牙菌斑、牙结石沉积的重要因素之一。

    全身因素有营养不良、内分泌紊乱、遗传因素等，都与牙周疾病有关；加上许多全身性疾病可降低身体的抵抗力，从而导致对牙周疾病的易感性增强。 

    依据牙周疾病的流行特征、预防对策有两类：一是预防或减少全身性疾病，加强营养、提高整体健康素质，达到增强牙周组织的抗病能力；二是预防牙周疾病的具体方法。 

    (1)搞好个人口腔卫生

    绝大多数牙周疾病的致病因素最主要的是局部口腔污物（牙菌斑和牙结石）所致，如能经常而又及时他彻底去除口腔污物，就可有效地预防大多数的牙周疾病。搞好个人口腔卫生的方法有：刷牙、漱口、充分咀嚼比较粗糙而富有纤维性的食物，消除或减轻食物嵌塞，请牙科医生刮除牙结石等，其中以刷牙最为重要，我们提倡人人都要养成"早晚刷牙，饭后漱口"的良好卫生习惯。刷牙方法要正确，革除人群中流行的横刷法，推广上下型的剔刷法。牙刷选择要合理，不用大头牙刷选用保健牙刷。牙膏的作用要有适当的估价，目前药物牙膏的商业性宣传太强、科学性较差。实际上在刷牙三要素中（刷牙方法、牙刷型式、牙膏作用〕牙膏仍然处于辅助地位，前两个因素才对口腔卫生起重要作用。 

    （2）广泛开展口腔健康教育，搞好口腔卫生

    主要靠广大群众人人都能自觉地去实践。这就要求我们积极参与口腔健康教育活动，提高思想认识，做到人人都重视口腔卫生，认真执行个人口腔卫生的各项要求。 

    （3）戒烟有益于牙周组织的健康有人研究，纸烟中的尼古工被口腔粘膜

    直接吸收不到30％，绝大部分是经过肺泡时被吸收到血液，通过全身性的作用，再造成牙槽骨的破坏。为了你的牙周健康，请你坚决戒烟。