牙科号外：请关注胖纸的口腔健康

    牙科号外：请关注胖纸的口腔健康

    首先，我跟胖纸没有什么仇怨，只是前两天发了篇“肥胖、糖尿病和牙周疾病的三角关系”受到了很多关注，所以我们今天接着讨论一下胖纸应该怎样做口腔护理，避免陷入这种可怕的三角关系中。

    首先咱们把胖纸分成多吃、少运动、内分泌紊乱三个型，然后再逐个分析对策。声明，只针对口腔护理，不含减肥部分。

    爱吃的胖纸，可能有两方面问题问题，一是吃的频繁，二是爱吃甜食，这样的节奏不但会养肥自己，也会养肥口腔内的数以亿计的细菌，然后细菌引起蛀牙并导致牙龈感染发炎。这是不能容忍的，因为你无法想象一个爱吃的胖纸动情描述美食时牙龈红肿或伴有口臭！那如何在不少吃的情况下还能保持口腔健康呢？答案是每次吃完东西及时清理口腔内的食物残渣，不给细菌蹭吃的机会。每天早起和晚睡前进行口腔大清扫，就是里里外外上上下下的彻底刷一次牙，还要用牙线逐个牙缝剔一遍。可以考虑先用牙线，再刷牙，这样牙膏中的氟和抑菌成分更容易进入到牙缝中。理想状态下，每天中午饭后再刷一次牙。除此之外，每次吃完零食点心漱口。

    运动太少的胖纸，可能是懒癌，也可能是太忙了，自己归类吧，总之没时间活动，包括刷牙。怎么办呢？把刷牙变成一种享受或不单独占用时间的事吧。具体来说就是用刷牙机代替手动的牙刷，在上网“工作”的时候按下开关完成刷牙。刷牙机选择欧乐B的吧，使用方法简单，不需要找角度，刷玩嘴里滑溜溜的。建议用很少量牙膏，这样中间就不用去洗手间吐牙膏沫了。

    再说内分泌紊乱型，这是一群无辜的胖纸，吃的是草，长出的是脂肪。去做个牙齿美白吧或者至少贴个美白牙贴，瘦不下来我们依然可以美丽自信。