老年人口腔保健常识

来源:网络 时间:2014/5/29

  随着年龄的增大,生理机能的退化,疏于清洁护理,老年人的口腔疾病等问题也逐渐增多。有一口好牙,年老时能吃到各种美食,这是每个老年人都期待的。那么,老年人的口腔保健该怎么进行呢?

其实,要想做好口腔清洁和保健工作,刷牙是关键。首先要选择好牙刷,选用刷头不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体,刷头过小,清洁面积有限,难免有遗漏之处。此外,一把牙刷不要用得太久,一般来说,3—4个月就要更换牙刷,牙刷使用时间过长,牙刷内容易滋生各种细菌,而且刷毛磨损较多,清洁作用也会减弱。一旦刷毛弯曲、倾斜,就应立即更换新的牙刷。

除了牙刷,牙膏的选择也很重要。牙膏最好选用含氟牙膏,既能预防龋牙和牙周病,又可促进牙龈健康。另外,老人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向渐渐刷,且刷牙的时间要长一点,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环。

一般老年人牙齿稀松,牙缝变宽,进食后牙缝容易嵌塞食物残渣,有时仅靠刷牙难以处理问题,此时合理运用牙签或牙线,也是一种很好的洁牙办法。牙签最好选用扁平木质的,运用时用力要适当,不要过猛过急,防止损伤牙龈。用牙线洁齿可用光亮柔软的尼龙线或丝线,绕在两中指上,用拇指压入牙缝,重复磨擦,清洁牙齿的邻面。

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