该如何预防牙周炎的发生呢

 　　该如何预防牙周炎的发生呢

  　　对于牙周炎患者而言，口腔卫生很重要。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。消除或减少食物嵌塞也是非常重要的。因为食物残渣长期堆积在牙缝中，压迫刺激牙龈，使之发生慢性炎症，从而更加重了牙龈的萎缩。所以，我们一定要注意口腔健康。

 　　我们牙齿是由牙冠、牙根、牙颈三部分组成的，你会觉得牙齿很坚固，的确，牙齿坚固可以帮我们很好地品尝美食，享受美味。有些人会发现在刷牙的时候经常会看到牙刷上残留血迹，在咬苹果时也会有此现象，那么，你要注意了，很有可能口腔有了牙周炎。

  　　该如何预防牙周炎的发生呢

  　　对于牙周炎我相信很多人都有所了解，牙周病变部位存在大量的致病菌，这些细菌可产生内毒素并侵入血液，引起凝血机制的改变和血小板的变性，就会引起急性心肌梗塞的发生。另外，牙周炎也是导致牙齿缺失的可能性之一。

  　　口腔专家表示，对于牙周炎患者而言，口腔卫生很重要。搞好个人口腔卫生，认真刷牙、漱口。消除或减少食物嵌塞也是非常重要的。因为食物残渣长期堆积在牙缝中，压迫刺激牙龈，使之发生慢性炎症，从而更加重了牙龈的萎缩。所以，我们一定要注意口腔健康。

  　　万事都应该有攻有守，我们应该如何应对牙周炎的发生呢?

  　　一、保持口腔清洁：口腔内有20多种细菌，在清洁牙面后1～6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。

  　　二、注意口腔锻炼：要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。

  　　三、合理饮食起居：宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保证睡眠8～9小时。应避免过度劳累。