医生教你平时应如何保护牙齿

    医生教你平时应如何保护牙齿

    有因必有果，这是一条自然定律，我们不得不承认它的存在意思，目前很多人到牙科医院咨询过很多医生而进行快速矫牙平时应该怎样保护自己的牙齿，才能够确保它不出其他口腔疾病?今天就由口腔医生来给大家说说我们平时应该怎样注意牙齿吧。

    每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后每日增加叩击次数和力量，达到每日叩击50次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颊面血液循环，使牙齿保持坚固。

    小的时候我们就会经常听家长说一定要爱护牙齿，坚持每天刷牙，少吃糖，小心蛀牙什么的。可见爱护牙齿一定要从小养成好习惯，不然随着年龄的增长牙齿疾病很容易诱发，到时候疼痛起来是很影响大家的学习或工作的。因此爱护牙齿很重要，那么究竟要怎么爱护牙齿才好呢?

    医生指出，牙齿由牙冠、牙根和牙颈三部分组成。牙冠：正常牙齿暴露在口腔的部分。牙根：正常牙齿埋藏在牙槽骨内部分。牙颈：牙冠和牙根之间交界处称牙颈。针对不同部位可采取相应的护理措施，下面就来给大家详细介绍爱护牙齿需要做到的几个方面：

    1)保持口腔卫生：要坚持每天早晚刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用水漱口，漱口时利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触与水流的冲击力量，使贮留在牙体沟裂、牙颈部、牙间隙、龈颊沟等处的食物得以清除。还应定期到医院作超声波洁牙，除去牙龈上和牙龈下的结石，以防止牙周炎和牙龈萎缩的发生。

    2)养成两侧咀嚼适量硬食习惯：专门吃柔软的食物对人体并无好处。有位营养学家用猴子做了实验，他将一只小猴的左边上下牙齿全部拔掉，保留右边牙齿。这样，小猴左边的牙床完全失去了功能，咀嚼食物只能靠右边的上下牙齿运动了。半年以后，对那只小猴进行了解剖，结果发现，小猴牙齿健在的右边大脑发育是正常的，而缺了牙齿的左边大脑却已经萎缩。另外，长期单侧咀嚼习惯可引发对侧咀嚼肌萎缩，使面部左右不对称，同侧下颌关节由于长期超负荷工作，易造成损伤，若在儿童时期就形成习惯，可导致颌骨发育不良。

    3)按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次十分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

    4)叩齿咽津：每天早晨醒来和临睡前坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后每日增加叩击次数和力量，达到每日叩击50次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颊面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利牙齿的养生。

    5)用少量盐水漱口：食盐中含有氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。实践证明，盐水对口腔牙齿有很好的杀菌作用，是一种理想的消炎用品，且无任何副作用。

    大家在平时生活中注意饮食方面的，可以多吃蛋、水果、蔬菜等含有丰富蛋白质、矿物质、维生素等经常食用对牙齿有益。忌过多食用酸辣食物和糖，以防牙釉质受到侵蚀而被破坏。健康牙齿从生活中的点点滴滴中积累，贵在坚持!