如何摆脱口臭所带来的烦恼

    如何摆脱口臭所带来的烦恼

    口臭，在生活中一直困惑着大家，因为俗话说的好“口臭惹人嫌”，所以大家一定要先了解口腔，在了解如何摆脱口臭。

    口臭，即口腔内发出难闻的气味，其气味可能为食物残渣发酵分解、口腔炎症、脓肿等分泌物等，或机体组织代谢、内分泌紊乱等的表现。有口臭的人很难有社交上的成功，他们是公共场合“尴尬”的存在，是他人避之不及的一类人，这已经严重影响了我们的生活。

    产生口臭的原因很多，主要有生理性和病理性两类：

    病理性口臭：

    是由身体疾病引起的口臭，口臭的气味虽出于口，但未必源于口。口腔上通鼻腔，下通咽腔，咽腔连着食道和气管，所以出现口臭时，除了口腔的疾病，耳鼻咽喉科，消化科，呼吸科甚至全身性疾病都有可能是引起口臭的原因。

    生理性口臭：

    生理性口臭不是因为身体器官疾病引起，多数与不良的口腔卫生习惯和特殊的进食有关。 例如食用了一些大蒜、韭菜等气味较大的食物；吸烟后，因烟草中含有挥发性的硫化物，引起口臭；睡醒后，因唾液具有抗菌、杀菌、清洁口腔的作用，当唾液分泌减少时，抑菌作用减弱，产生大量的挥发性硫化物、氨等物质，引起短暂性口臭。

    那么，我们应该怎样避免这讨厌的口臭呢？

    1. 养成良好的口腔清洁习惯，比如吃饭后及时漱口，早晚坚持刷牙，定期口腔检查，尽早发现和治疗牙齿疾病，另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头。

    2. 适当使用口香糖，漱口水。

    3. 可以每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水。

    4. 健康饮食，清热解毒，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。