有龋齿的人要注意吃什么

    有龋齿的人要注意吃什么

    龋齿是发生在人的牙齿上的疾病，它会给人的牙齿带来剧烈的疼痛感，一般要特别注意饮食，那么有龋齿的人要注意吃什么?龋齿是可能反复发作的，为了避免龋齿复发也不清楚，人们需要做好复查的具体工作。

    有龋齿的人要注意吃什么?

    1、鱼、贝类

    这类食物富含营养，特别是矿物元素在牙齿的正常发育和防龋中具有重要作用。

    2、茶叶

    茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。另外，还能抑制细菌中的酶而阻碍细菌生长。因此，常喝茶有利于牙齿的健康。氟还来源于海鲜类食物(雪鱼、鲑鱼、沙丁鱼等)、苹果、牛奶、蛋等食物。

    3、奶与奶制品

    众所周知，这类食物富含钙和磷，它既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效地保护牙齿。此外，奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。因此，这类食品有利于抗龋。

    4、葱、姜、蒜

    因为这类食物有特殊的辣味，能抑制口腔中细菌的生长繁殖，因此能抗龋。如葱(大葱、小葱、洋葱)、大蒜含有天然物质“硫化丙烯辣素即大蒜辣素”，生姜含有“姜辣素”等。如能在膳食中适当使用这类食物，在抗龋中能起到一定的作用。

    5、蔬菜

    蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌以减少食物的粘附和牙斑菌的形成。所以膳食纤维被称作是 “防龋营养素”。另外，黄绿色蔬菜中含有丰富的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质如矿物质和维生素，在抗龋中起着不可忽视的的作用。

    6、水果

    苹果、梨等水果能起机械擦洗作用，可清除粘附在牙表面的细菌，所以民间有吃水果“洗牙”的说法。同时水果中的果酸还有抑制细菌的作用。吃水果如能带皮吃不仅能更多地摄取水果中的营养物质，而且也有防龋作用。

    有龋齿的人要注意吃什么?建议龋齿患者要及时去医院进行治疗，平常要好好避免各种容易导致龋齿的食物，注意口腔清洁。龋齿带来的危害比较大所以要能够重视相应的治疗，现在人们也会开始重视有关龋齿治疗工作的。