总用一边牙齿咬东西，毁容又伤牙！快停下来！

总用一边牙齿咬东西，毁容又伤牙！快停下来！

吃饭只用一边牙嚼？
注意啦！注意啦！
长期用一边牙，不仅会变成“大小脸”
还会引起口腔疾病哦！

总用一边牙，危害有多大？

只用一边牙吃东西，时间长了不仅“毁牙”，还会“毁容”。

1、惯用的牙会双倍磨损

牙齿虽然很坚硬，但它每天都要咀嚼食物很多次，久而久之，再坚固的表面也会有损耗。

各类食物从大化小、从粗变细，嚼碎嚼烂，这全靠各种不同形状的牙齿帮忙。通常来说，进食过程是由尖牙撕裂——门牙咬断——磨牙磨碎再进行吞食。

长期只使用一边牙齿，牙齿损耗大，使得牙本质（牙体的主要部分）暴露，还会引发龋齿。当吃酸冷等刺激性食物时会出现酸痛等症状，更严重者会出现牙髓炎症引起剧烈疼痛。

2、变成“大小脸”

只用一边牙吃东西，带动牙齿嚼的肌肉就会比另一边得到更多锻炼，下颌牙列反复向咀嚼侧运动，会使得下前牙的正中线向咀嚼侧错位，所以惯用的那一侧脸就会比另外一侧更加“强壮”，结果就是看起来“一边脸大，一边脸小”。

3、少用的那侧牙容易囤积牙结石

少用的那一边牙齿和牙龈，很少与食物发生摩擦，更容易产生牙石，之后得蛀牙、牙龈炎、牙周炎的风险都会增高。

咀嚼食物这个过程，既能把食物嚼碎利于消化，又能使食物和牙齿、牙龈充分摩擦，降低囤积牙结石的可能。

4、颞下颌关节很受伤

颞下颌关节位于两只耳朵的前方，把手指放在耳朵前面，然后张开嘴闭上嘴，就能感受到这个关节。

长期用一侧牙齿咀嚼，会损伤一侧颞下颌关节，可能最后的结果是张嘴时“咔咔”作响、关节疼痛，甚至是根本张不开嘴。

既然总用一边牙齿咬东西
对我们有这么多影响！
为什么很多人还要这么干呢？

除了习惯，多半是口腔出问题了！

除了习惯，大多数情况下，只用一边牙齿嚼东西可能是由于另一边牙用起来不方便，而这些不方便往往是口腔问题导致的。

1、一边没牙

由于严重的龋齿、牙周病、牙隐裂等原因，导致牙齿脱落或被拔掉， 这边牙有个空缺在，不能起到充分的咀嚼作用，咬东西不方便，不自觉地就会转向使用另外一侧牙齿了。

2、有牙，但是疼

长智齿的时候，恨不得只吃空气来填饱肚子，更别说嚼东西了。同样，当一边牙齿出现牙周炎、龋齿或牙龈肿痛时，也会形成使用一边牙齿的习惯。

3、有牙，但没劲

一侧的牙齿因为牙周病导致的松动，嚼东西使不上劲儿，人基本上也会放弃使用。

4、有牙，但效率低

龅牙、牙齿前后挤在一起或牙齿咬合不齐，都会直接影响到咀嚼习惯的改变。及时做牙齿矫正，早点规避不良影响。

5、口腔溃疡了

口腔溃疡太痛，没法使用这一边牙咬东西，只好用另外一边。

除了上述这些原因
食物的大小、软硬程度也会
导致一些人更加偏向使用某一边的牙齿

怎样重新启用两边的牙？

最重要的当然是让口腔恢复健康！

口腔疾病要尽早处理，消灭牙齿和牙龈疾病、缺牙等问题，才能使两边的牙齿齐心协力，共同承担咀嚼任务。

如果口腔没什么问题，就要改掉坏习惯，提醒自己把两边的牙齿都用起来。