正确使用牙线,你会吗?
正确使用牙线,你会吗?
编者语:
牙线具有清洁牙齿缝隙的神奇作用,可很多朋友却抱怨不会使用牙线,久而久之对牙齿的保护也疏忽了起来。图解牙线的正确使用方法,还对牙线头疼的你赶紧来学习一下吧。原文如下:
不管是改良巴氏刷牙法,还是正确使用牙线,其实都是一个熟能生巧的过程,身边很多朋友及患者总是抱怨不会使用牙线,使用起来很麻烦。用多了就熟练了,也就习惯了。
一、正确使用牙线,如下图所示
1、取一段长约30-40cm长的牙线,将其两端各绕在左右手的中指上,将中指卷曲起来;
2、两中指间牙线的长度应刚好使拇指伸直接触,用一手拇指和另一手食指绷直牙线;
3、清洁上前牙时,将食指伸进口内,拇指在口外绷紧牙线,使牙线紧贴一侧牙面,上下剔刮牙面;
4、清洁右上后牙时,用右手拇指及左手食指掌面绷紧牙线,右手拇指将颊面牵开;清洁左上后牙时转为左手拇指及右手食指执线,左手拇指将颊面牵开;
5、清洁所有下颌牙时可由两手食指执线,将牙轻轻通过接触点;
6、牙线通过接触点,轻轻加力,使牙线到达接触点以下的牙面并进入龈沟底以清洁龈沟区,如果接触点较紧,可牵动牙线在接触点上作水平拉锯式动作,使牙线逐渐通过接触点,将牙线紧贴并包绕牙面,上线牵动,刮除牙面食物残渣及菌斑,每一个牙面剔刮4-6次,直至牙面清洁。
二、牙线的应用
1、时间:使用牙线最好在每日餐后;
2、使用人群:有条件的情况下(尤其是无大的牙间隙的中、青年人),应尽量使用牙线,有利于口腔健康的长期维持;
3、使用牙线时勿用力过大,以免损伤牙龈;
4、牙线大多是一次性的,不可重复使用,重复使用牙线百害而无一利;
5、对于牙线使用不习惯的,可以使用牙线弓(棒)代替普通牙线,使用起来比较方便,但是价格较贵。