预防牙周病牙齿护理很重要

预防牙周病牙齿护理很重要

很多有牙周病的朋友都是因为日常的护理工作不到位，特别是刷牙，刷牙，说起来是一件再小不过的事情。但也正因为这样一件小事，很多人容易忽略，甚至做的不够好。

要知道，口腔里的细菌是不可能被清除干净的。刷牙要刷掉的其实是口腔内的细菌，也就是牙菌斑。之所以每天定时刷两次呀，就是为了抑制口腔内的细菌，日常如果一直不刷牙，只要十几个小时，细菌就会开始对牙齿和牙龈造成损伤，导致蛀牙、牙龈炎、口臭等等口腔问题。

所以日常要维护好牙齿，一定要从细节做起。

1.好好刷牙，早晚各一次。

2.牙膏用什么

3.餐后使用牙线。

4.定期洗牙 ，一年一次。

5.少吃甜食和碳酸饮料。

6.定期口腔检查。成年人一年一次。

原则上一天至少两到三次。睡前吃了东西一定要刷，不能留食物残渣过夜。白天要是条件允许，在吃完早餐之后进行刷牙。当然很多上班族难以实现。总之认认真真的刷好每一颗牙和每一个牙面，及时祛除牙菌斑，就是对牙齿较好的保护，龋齿和牙周病都不会找上门来。

酸是腐蚀牙釉质的主要因素，细菌会产酸，喝的碳酸饮料一样会。记得喝完饮料及时漱口。

刷牙的时候要把每颗牙清洁的干干净净，还要及时清理牙龈沟的牙菌斑，方法很重要，牙科医生建议巴氏刷牙法。

具体的更建议搜索视频学习。而日常刷牙时间也一定要控制在2-3分钟。对于一些牙齿更需要细细护理的妹子而言时间也要再延长。