怎样预防牙周病8大方法才有效

怎样预防牙周病8大方法才有效

牙周病是大多数国人都会有的，一般的原因都是不注重保持口腔的卫生，很多小孩子甚至是成年人养成睡前不刷牙，饭后不漱口的习惯，最终结果可想而知，牙周病等就都出来了。那么，怎样预防牙周病才有效呢?以下有8个方法：

怎样预防牙周病8大方法才有效
 
1、酸奶

最新的研究发现，常喝酸奶有利于预防牙龈萎缩和牙齿脱落，因为酸奶中富含乳酸，而这些乳酸恰好能改善牙周的健康。

2、保持口腔卫生

勤刷牙，最好能够定期做口腔清洁，饭后漱口是很有必要的。

3、正确刷牙。每天3次，每次3分钟。

4、口腔问题尽早治疗

问题牙齿需尽早修复或拔除：已经无可挽救的牙齿要尽早拔掉，不良修复体和残根残冠要及时拆除，免除后患。

5、缺失的牙齿尽早修复

避免长时间缺失牙引起的牙床变化，造成邻牙松动、歪斜。

6、合理的使用牙签、牙线。

7、补充含有丰富维生素C的食品，可调节牙周组织的营养，有利于牙周炎的康复。

8、少抽烟少喝酒。