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10种食物 让你的牙齿告别大黄牙

来源:网络 时间:2020/4/21

10种食物 让你的牙齿告别大黄牙

这10种食物让你“惹上”大黄牙

很多人都会烦恼自己的牙齿越来越黄,为什么早晚认真刷牙了还是会变黄呢?现在小编就举出几个大家平常不注意却会使牙齿严重变黄的食物。

1.碳酸饮料(带气的饮料,如可乐)

2.浓茶(茶叶,茶饮料,红茶等)

3.咖啡

4.运动型饮料

5.果酸饮料

6.咖喱

7.巧克力

8.成长时期服用某种抗生素

9.服用减肥药过量

10.信用过多食物色素

10种食物 让你的牙齿告别大黄牙

这10种食物让你“踢走”大黄牙

1.水:适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

2.薄荷:薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

3.无糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。

4.乳酪:钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

5.芭乐/香蕉:热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

6.洋葱:洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

7.芹菜:纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

8.绿茶:绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

9.香菇:香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

10.芥末:内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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