不伤害牙齿的四类食物

不伤害牙齿的四类食物

今天是感恩节，在感恩节少不了大吃大喝浪浪浪~~~

今天就从感恩节常见的一些食物入手教大家如何保护牙齿吧！

哪些感恩节热门食物你可以随意吃还不伤牙？整理如下

1、奶酪是钙和其他营养物质的重要来源，有助于防止蛀牙。

2、最近的研究表明，蔓越莓中的矿物质有利于预防蛀牙，要记得不要吃太多哦，不然你就要好好刷牙。

3、坚果中富含的矿物质有利于增强牙齿，而且在食用过程中可以分泌大量的唾液，有利于维持一个健康的口腔环境。

4、感恩节必不可少的食物，你可以放心吃。南瓜中富含的维生素和钾有利于增强牙釉质。