老年人牙周病五大预防措施

老年人牙周病五大预防措施

不少老年人认为，“老掉牙”是正常现象，牙齿脱落不可避免，其实是一种错误的观点。人的牙齿并不会因为老化而脱落，而是由于各种口腔疾病所导致的。因此，早期发现、早期诊断、早期治疗十分重要。

老年人预防牙周病要注意以下几点：

1.养成良好的口腔卫生习惯。

坚持做到早起及睡前刷牙，饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。正确的刷牙方法可以起到控制菌斑、按摩牙龈的作用;错误的刷牙方法不但清洁牙齿的效果不好，还会引起牙龈的萎缩，造成牙齿硬组织的磨损。还可以配合使用牙线、牙签、间隙刷等工具，起到清理牙缝的作用。

2.注意牙周疾病的早期信号。

老年人要提高口腔保健意识，养成经常自我检查牙齿的习惯。用大拇指和食指拉平嘴唇，查看牙龈颜色、有无脓液、有无压痛，如有假牙应取下后检查。然后张开嘴检查牙齿，注意牙齿有无松动，牙缝是否越来越大，牙根是否暴露，有无牙石等。如果出现持续性口臭、牙龈红肿、刷牙或咬物时出血等现象，要及时引起注意，这些都是牙周病的早期信号，应及时到医院检查。

3.养成健康的饮食习惯。

注意饮食结构，要营养均衡，多吃肉、蛋、豆制品、奶制品、蔬菜、瓜果等有益于口腔健康的食物，尽量少吃含糖食品，少喝碳酸饮料。合理膳食对牙周病的恢复、牙周组织的修复有重要作用。

4.积极戒烟。

吸烟与牙周病的关系比较密切，烟雾刺激能促使牙龈发生慢性炎症，使口腔软垢沉积增多;烟中的尼古丁吸收进人血液，可直接影响牙周组织的抗感染力，而且会增加口腔的厌氧菌环境，不利于牙周炎的治疗。

5.定期进行口腔保健检查。

一般6个月~12个月进行一次全口洁治，主要目的是消除引起牙周病的菌斑和牙结石，令牙周组织健康，起到预防牙周病的作用。6.采用牙龈按摩、叩齿等方法。经常用手指按摩牙龈，能促进牙龈的血液循环，增加牙龈组织氧气和营养的供应，有助于牙齦的健康。叩齿也是一种古老的保健方法，对保持牙周的健康有一定作用。

健康的牙齿不仅是对生活质量的保证，也是全身健康的基石。世界卫生组织对牙齿健康的标准是：80岁的老人至少应有20颗功能牙，即能够正常咀嚼食物，不松动的牙。