每天刷牙为什么还长蛀牙，可能是因为这件事没做对

每天刷牙为什么还长蛀牙，可能是因为这件事没做对

小时候，妈妈总会说，不好好刷牙就会长虫牙；长大了，养成了每天刷牙的好习惯，可为什么也会长蛀牙。难道刷牙真的没用吗，还是我们没有“好好”刷？

01
蛀牙是什么？

龋齿就是通常所说的蛀牙，是口腔科最常见的疾病，主要是指牙齿在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生的一个慢性进行性破坏疾病，主要表现为牙齿颜色发黑和龋洞形成，进而影响咀嚼功能和美观。牙齿硬组织被细菌腐蚀，刚开始时主要是牙齿上有黑点，慢慢加深就会出来一个洞，叫龋洞。
随着龋洞的增大加深，会出现食物嵌塞、酸痛等症状，有些龋洞比较隐匿，随着扩展，牙齿的边缘变薄，在咬异物后会折裂造成大的缺损，这时才被发现。

02
为什么天天刷牙也会长蛀牙
可能存在以下几方面问题：

1、刷牙不到位

虽然每天刷牙，但刷牙方法不对、时间不够，例如部分患者1-2分钟就刷牙结束，但有专家统计过，如果将口腔内牙齿各个表面、各个间隙都刷干净，至少需要3分钟时间，否则可能部分牙齿就会被忽视、没有刷到。
如果长期刷不干净某个部位，就容易产生龋齿。部分患者虽然时间足够，但是刷牙方法不正确，没有刷彻底、干净，也会导致龋齿。

2、不良饮食习惯

部分患者能坚持至少1天2次刷牙，晚上饭后也刷牙，但刷完牙后接着喝碳酸饮料，吃酸、甜、黏的食物等，若习惯长期存在，即使再刷牙再干净，也还是会容易发生龋齿。

3、牙齿本身问题

牙齿或牙列本身存在缺陷，例如牙齿表面钙化程度不够高，存在凹凸、点隙、狭缝等可能不容易刷干净的地方，或牙齿拥挤牙间隙很难刷到，也是可能造成每天刷牙，但仍然有龋齿的情况。

4、唾液流量不足

尤其是老年人口腔唾液流量不够、很干燥，就容易发生龋齿，或者唾液腺有问题、有疾病，或放疗后唾液流量不够，也很容易发生龋齿。

03
刷牙的作用
刷牙是使用牙刷和牙膏来去除牙菌斑、软垢、食物残渣，来保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们清除菌斑，预防牙周病发生，发展和复发的最主要手段。
刷牙不但可以去掉牙面上的牙菌斑、软垢、食物碎片，借助刷牙还可以按摩，维护牙龈健康，使口气清新，刷牙能增进牙龈组织的血液循环，促进牙龈上皮角化的作用，从而提高牙龈对有害刺激因子的抵抗力，增强牙周组织的防御能力，维护牙龈健康。

04
什么时候刷牙比较好
刷牙要保证早、晚两次最基本的刷牙，需要注意的是早晨在刷牙的时候需要在早饭之前进行，晚上刷牙是需要在睡前彻底结束进食之后，再去进行刷牙。
在日常的三餐当中也没有必要强求每餐之后、每次吃饭之后都去刷牙，因为如果刷牙的次数过多，也会对牙齿表面的牙釉质造成一定的磨损。
在日常吃东西的时候，尤其吃过比较甜的食物，或者比较黏牙的食物之后，去进行一次刷牙也是比较有必要的。这种情况下建议在吃东西之后10-20分钟之内，这个时间段去进行刷牙，这样能够使牙齿表面残留的一些食物残渣及时清理出去，不对口腔内的牙齿造成损伤。