刷牙时牙膏挤越多越好吗？这些牙膏使用误区尽快避开

刷牙时牙膏挤越多越好吗？这些牙膏使用误区尽快避开

很多人在挤牙膏的时候喜欢挤满牙刷，如果误吞，日积月累会造成氟摄入过量。氟是人体必需的元素之一，人体缺少氟，就会患龋齿病，但体内含氟过多也会形成氟斑牙，使牙齿变脆。

牙膏挤太多的危害

1或可诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多！

2容易氟中毒
使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米，儿童最好不要使用含氟牙膏，或在家长的指导下慎重使用。同时，氟是一种剧毒物质，如果人体吸收过多会引起氟中毒，国家规定加氟牙膏中的游离氟应在400~1200Pm之间。

特别要注意的是，3~4岁前的儿童不宜使用氟化物牙膏，因为1/8~1/4的牙膏可能被他们吞入口中。

使用牙膏建议

1儿童使用含氟牙膏时，应受到监督，确保他们不吞咽牙膏。

2使用适量的牙膏，通常建议使用一颗豆大小的量。

3遵循牙医或口腔卫生专家的建议，以确保正确使用含氟牙膏，特别是对于儿童和特殊口腔状况的人。

总的来说，氟化物在适量下使用是安全且有效的，可以帮助预防蛀牙。然而，过量使用或摄入可能会导致危害，因此应注意使用牙膏的量和方法。