坐月子期间妈妈们到底能不能刷牙？口腔医生是这么说的

坐月子期间妈妈们到底能不能刷牙？口腔医生是这么说的

近期，深圳宝妈出月子险失去牙冲上热搜，原来是按照老家习俗，坐月子的一个月不刷牙，直到疼痛不适到医院检查得知，口腔黏膜受伤严重，如果再晚点治疗，恐会失去这口牙。

生完孩子后需要有坐月子的时间，而老一辈人认为坐月子期间不能漱口和刷牙，不然会落下牙齿疼痛的月子病，那么月子期间能不能刷牙呢？

其实是可以的。如果长期不刷牙，容易口腔感染，对于坐月子更不好。妊娠期由于雌性激素水平明显上升，使得牙龈里的血管扩张充血，容易诱发、加重牙龈炎及牙周炎，如果不注意口腔卫生，牙龈很容易出现增生、肿胀，出血显著等，严重者还会妨碍进食。
分娩42天后体内激素分泌水平才能逐渐恢复正常，如果孕妈妈月子里不注意口腔卫生，妊娠期牙龈发炎症状会持续，甚至加重。

在坐月子期间容易吃一些偏甜的食物，这些食物可能会对牙齿造成腐蚀，而且可能会在口腔内发酵，产生口气。所以如果坐月子的时候不刷牙，就会非常容易出现口腔溃疡、口臭等问题。
总而言之，坐月子是需要刷牙的。坐月子不能刷牙是一种迷信的说法，没有科学依据。

坐月子要如何刷牙

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使用温水刷牙

月子期间身体比较虚弱而且新陈代谢没有完全恢复正常，对寒冷刺激很敏感，所以刷牙时必须选择温水，水温控制在40℃左右即可，以免对口腔带来刺激，导致牙齿敏感。

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月子前三天用手指刷牙

首先把右手指清洗干净，使用干净的纱布直接缠绕在手指头上，然后加入适量的牙膏，就如同刷牙一般来回的刷牙齿，刷完牙之后用食指对牙龈部位按摩，能够达到通经活络的效果，同时也能坚固牙齿，防止牙齿松动。

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选择软毛的牙刷

尽量选择软毛并且刷头小的牙刷，能够减少对牙龈所带来的刺激。把牙刷放在温水里面泡软后再刷牙。每次饭后及时使用茶水或者淡盐水漱口，睡觉前不能吃任何食物，尤其是甜食。

另外要掌握正确的刷牙方式，不能过度用力横着刷牙，咬合并的牙齿上下来回的刷，保持牙齿的全面清洁。

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其他

要根据自身情况来选择合适的牙膏，市面上的牙膏种类有很多比如消炎、抗酸以及抗过敏的。刷牙时要掌握好力度，切不可暴力的刷。睡觉前三个小时内不能吃任何食物，每次饭后坚持使用牙线，能够去除牙缝里面的食物残渣。