回答：牙科专家

2011/7/9

柯先生，您好！新鲜蔬菜水果，如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果等在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行磨擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

　　奶制品是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿的主要矿物质材料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。

　　大多数矿泉水含氟，氟可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。在茶水、海鱼和某些蔬菜(菠菜、红皮白萝卜……)中也含有氟质。建议多参考口腔保健的相关资料。

本站内容采集于网络，不代表本网观点。