回答：牙科专家

2011/1/6

谢女士，您好！ 1。要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

    2。平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

    3。如果牙齿有病，应及时就医。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。

   要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒。 良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径。饮食习惯同样起着不可忽视的作用。愿老年人都能拥有一副健康而美丽的牙齿。
   更多详情请参考口腔保健专题。

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