夜磨牙，我们又该怎么办呢？

夜磨牙，我们又该怎么办呢？

1.口腔干预治疗

       咬合板治疗或戴牙合垫，是目前夜磨牙首先的治疗方法之一，在各治疗方法中所占比例约52.37%，多晚上睡觉佩戴，由临床医生针对患者自身牙列特征订制。现在的咬合垫通常很薄，只有一毫米厚，人体很快就会适应，且人在熟睡时口腔运动少，只要适应一段时间就会适应，其隔开了上下牙列，那么牙齿磨耗就不会再加重，一定程度上起到放松肌肉的作用，也不会再有扰人清梦的“嘎吱”声了。此外也能起到类似“安慰剂”的作用，让患者更加放松。但需注意磨牙合垫一定要去医院定制而不是网上购买，以保证和牙列精准匹配，佩戴的稳定性和治疗的效果。
 

 
2.调整牙齿的咬合关系和治疗全身性疾病

       对于病人有正中牙合或侧向牙合的早接触应分次进行调牙合,消除早接触（目前该点学界仍有争议）。积极治疗胃肠道功能障碍、呼吸睡眠暂停、腺样体肥大等疾病,排除夜磨牙病因。

3.药物治疗
 
       目前对夜磨牙症进行药物治疗的研究越来越多，例如肉毒杆菌毒素、左旋多巴、心得安等，此类药物现在多用于小样本的夜磨牙症治疗实验，具有一定的短期疗效，未来值得期待。

4.生物反馈疗法
 
       通过睡眠中唤醒刺激使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙，或味觉生物反，通过将有令人厌恶味道但安全的液体产生的强烈刺激通过生物反馈机制产生作用，使磨牙动作停止，目前该技术在国内临床应用鲜有报道，尚无成熟的商品化仪器问世。
 
5.心理行为方法
 
       咨询心理医生、放松疗法、暗示性催眠疗法、睡眠健康卫生、肌松弛疗法，合理安排工作，必要时口服安定片（有依赖性）。

6.个人行为习惯的保持与戒除
 
       对于患者，应该正面面对情绪压力等心理问题，找到合适的应对方式解决压力及情绪问题；并且对于有磨牙症的患者应该改掉吸烟、喝酒、喝咖啡等生活习惯，或起码做到睡前不抽烟、不喝咖啡或酒等，减少生理或心理活动以保证良好的睡眠环境。宣传健康向上的生活态度，多参加娱乐活动改善磨牙症的同时更可保护患者颞下颌关节的健康。

       最后想告诉大家，如果你已经知道自己磨牙，即便还不严重，也要尽早做预防性治疗，千万别等牙齿磨耗严重开始出现敏感，或者出现关节的疼痛再去治疗。怕麻烦的“久病就医”，最后只会带来更多的麻烦。