适当吃鱼、豆制品利于牙健康

适当吃鱼、豆制品利于牙健康

    鱼、豆类、食物是含磷量高的食物，钙、磷可在口腔中形成缓冲系统，防止口腔环境过度酸化，而这些食物中含有大量的牛奶和奶类钙，儿童应多吃豆类、豆制品、鱼、虾、奶等富含钙的食物，以补充营养体内矿物质充足，使牙齿得到正常发育必须是主要矿物质之一。钙能抑制细菌产酸，并阻止钙和磷化合物在牙齿中溶解。

    此外，母乳和牛奶都含有促进钙吸收的维生素D，其中所含的免疫球蛋白和酶也能抑制口腔内细菌的生长；有利于宝宝骨骼和牙齿的健康发育。