你作为小仙女或者靓仔怎么能有口气？ 我们教你去除口腔异味

你作为小仙女或者靓仔怎么能有口气？ 我们教你去除口腔异味

      我们在座的大部分人其实都是有口气问题困扰的。每天早上起来都能闻到自己嘴巴散发的的“阵阵清香”，心底都暗自说：“怎么我这么好看的小仙女或者靓仔居然是有口气的？”那今天就给教在座的各位小仙女和靓仔如何尽可能去除嘴里食物残留的异味呢？

      标准答案：当然就是细心地清洁我们的口腔啦！

      注意，是清洁口腔，包括漱口+刷牙+刷舌头，尤其是刷舌头，是去除舌苔超级有效的方法，嘴里异味的关键就在于此，一定不能落下！

      第一步：饭后漱口

      漱口主要目的是清除口腔里面的食物残渣，减少滋生细菌的源头。漱口的话可以用漱口水或者茶叶水，不但能清除残渣还能有效的清新口气。

      第二步：仔细刷牙

      刷牙的目的主要是去除牙菌斑，和牙齿缝隙中的食物残渣、软垢等。“牙菌斑”我们常提到，它是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质，也是产生口气的原因之一。软垢常附着于牙齿上面（用手指轻轻刮一下后牙侧面，如果有白色或者淡黄色软软的物质，这就是软垢），也会散发淡淡的臭味，它和残留在齿缝中间的食物残渣都会加重口臭。

      第三步：轻轻刷/刮舌头

      科学研究证明，存在于舌头下面和喉咙部的产硫菌群也会导致口气。因此铲除异味源头，刷或刮舌是必不可少。

      我们的舌头主体是肌肉，但表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分是味蕾。而舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，也就是我们常说的舌苔。舌苔中温藏着大量细菌。若在饭后，光刷牙不刷舌头的话，嘴里还是会有明显异味的。不过，刷/刮舌头一定要轻柔，一定一定切记不可用硬物刮舌苔，避免伤到味蕾！