儿童应该如何保护牙齿？

儿童应该如何保护牙齿？
 
要保护儿童的牙齿，让小朋友们拥有一副健康而美丽的牙齿，要教导小朋友们持之以恒地做到以下几点：
    1．养成良好的刷牙习惯。建议早中晚各刷牙一次，刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也要适当（大约3分钟）。儿童应注意选用合适的儿童牙膏和牙刷，用久的牙刷不但不能彻底清洁牙齿，而且会损伤牙龈，应该经常更换，大约3-4月换一次。

刷牙最重要的是掌握正确的刷牙方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙齿及牙龈。

    2．平时注意口腔卫生。少吃零食，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头、咬铅笔头等异物、咬唇、咬舌，不用舌头舐牙齿等。
    3．定期检查，早发现、早治疗。建议家长经常观察孩子的牙齿发育情况，尤其是替牙期，同时每半年左右到专科医院定期检查一次，不要等孩子叫疼才检查，一旦孩子诉说牙疼时，多半已经晚了。如遇蛀牙坏牙，应尽早予以修补、拔除，行窝沟封闭防龋等。
   4.合理的营养搭配。经常吃些比较粗糙而富于纤维、钙的食品能加强咀嚼活动、促进牙齿及颌骨发育。如天然食品，牛奶、蛋类、有色蔬菜、粗纤维多的粮谷类与菜果类等。