每年至少检查一次牙齿

即使再仔细地刷牙，也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题，尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。因此加强牙齿护理每年检查一次口腔问题有效预防口腔疾病的发生。

每年至少一次检查

“即使再仔细地刷牙，也不可能保证绝对不会出现牙周病的问题，尤其是对那些已经患上牙周病的人来说更是如此。所以进行职业性的保健是很有必要的。儿童每半年、成人每年都要至少做一次口腔牙齿检查。牙周病患者要做好长期接受治疗的准备，每半年去正规医院洗牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

多吃高纤食物

改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。此外，肉、蛋、蔬菜、瓜果等，都是有益于牙齿健康的食物。

别被“牙齿美容”伤着

随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，口腔护理逐渐成为日益庞大的市场。对此，袁奎封表示，消费者应培养健康、合理的口腔预防保健消费观，根据自身口腔健康需求进行保健消费。

刻意求白反而不自然

激光美白是相对成熟的方法，但大多数方法很不成熟，不但起不到美白的效果，而且对牙齿有损害，所以并不提倡。牙齿颜色其实是由牙本质决定的，“美白”在外面牙釉质上“做文章”会破坏牙釉质，还起不到美白的效果。

专家认为，黄种人牙齿的本来颜色就不是纯白，如果刻意求白反而不自然。选择修复治疗的人应有心理准备，因为某些方式会磨除部分自然牙，甚至还有伤及牙髓的可能性。牙齿要想长期美白，还是要养成良好的口腔卫生习惯。

烤瓷牙对健康牙有弊无利

袁奎封介绍说，烤瓷牙就是给牙齿“带个帽”，将陶瓷粉熔融并结合到经过特殊处理过的金属表面制作成修复体，再将牙齿表面去掉0.5毫米左右层面，最后进行“复原”。

从医学角度看，烤瓷其实原本是一种治疗手段，是针对牙齿的某方面疾病或缺陷进行补救和治疗，但这种治疗对于牙齿健康的人来说其实是有弊无利的。