抖抖手刷牙，老人的最佳

 老人刷牙方法长期不正确，横着刷，像拉大锯，或是用硬毛牙刷，天长日久，造成牙齿颈部(靠近牙龈)的慢性磨损，不但会出现牙齿过敏的症状，还会使牙本质受损，出现牙髓炎、根尖周炎等疾病。由于牙齿颈部位于牙冠、牙根结合部，表面的釉质层比较薄，不稳定，任何损伤都是从薄弱的地方突破的，所以牙齿颈部容易受伤，牙齿就容易从这个部位断裂。

老人牙齿本身就越来越脆弱，不能用力刷牙。刷牙不靠力量，而是要掌握正确的方法。老年人首选的刷牙方法应是生理刷牙法。生理刷牙法是将刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷，加少许轻柔的水平颤动，来清洁龈沟部位，这种方法如同食物经过牙龈一样，能起到轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于牙周组织健康。

还有一种颤动法是适合牙齿比较完整的老人。使刷毛与牙齿成45℃角度，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。刷咬合面时，刷毛应放在牙面上，做前后短距离(2～3mm)的颤动。每组可以刷2～3颗牙齿，将牙的内外面及咬合面都刷干净。虽然是横刷，但由于是短距离的横刷，基本上在原来的位置做水平颤动，同大幅度的横刷相比，不会损伤牙齿颈部和牙龈。