如何主动防治口臭呢？

那么作为一个成年人，我们又该如何主动防治这尴尬又烦人的口臭呢？
 
1 定期检查并清洁口腔
 
       首先，早晚刷牙是必须的，刷牙时配合牙线和漱口水效果会更好。但是要注意，在刷完牙后别忘了刷几下舌苔。有研究表明，舌背（尤其是靠近舌根部）的舌苔是口腔内挥发性硫化物最集中和最大量产生的地方，细菌的生长也更加旺盛。所以，刷舌苔在口腔清洁中也是非常重要的一步。

       其次，定期检查和清理口腔也很关键。虽然我们会按时刷牙，但是我们很难将藏匿在牙缝或者牙龈下的菌斑清除干净，所以，定期到医院检查口腔并进行专业的洗牙，对于有口臭的人来说是很有必要的，而且，牙医建议：每年至少进行1-2次洗牙。所以，有口臭的人就更不能偷懒啦！

2 及时治疗疾病

       前面提到，造成口臭的原因也有可能是某种疾病，所以，如果你有长期口臭的现象，建议先到医院进行检查。如果是某种疾病引起的口臭，只要配合医生及时治疗，也会让你摆脱口臭烦恼。
3 戒烟限酒
       吸烟产生的烟渍会增加牙齿菌斑形成速度，烟草的燃烧产物可以直接在嘴里生成挥发性硫化物。而酒精会产生乙醛或其他有气味的物质，然后从嘴里排出，形成特殊的「酒臭」。

       为了从源头上扼杀口臭，记得少抽烟、少喝酒。

4 紧急情况下嚼一粒口香糖
 
       如果你遇到文中开头那种情况，你暂时没有办法刷牙或者做口腔清洁，你可以嚼一粒口香糖来缓解口臭。但是切记：口香糖治标不治本。

       如果想要彻底摆脱口臭烦恼，还是乖乖清洁口腔，必要时咨询医生哦~