有什么方法预防牙齿松动？

有什么方法预防牙齿松动？

没有人希望碰到牙齿松动，不管是出于什么原因导致的牙齿松动，往往都意味着麻烦！其表现在生活上的不便以及治疗上的麻烦。特别是作为引发牙齿松动主因的牙周炎，治疗过程比较痛苦，而且治疗效果比较有限，因此对于牙齿松动，预防远远比治疗重要，那么我们该如何去预防牙齿松动呢？

有什么方法预防牙齿松动

1.轻轻刷牙，刷好牙！

刷牙太过用力，长期以往会破坏牙齿上的牙釉质，也会破坏牙龈，影响到牙齿的稳固！建议用软毛牙刷，刷牙动作不宜过大，小幅度画圈刷，减轻对牙根刺激，同时刷牙时间不宜过短，许多人图省事，一分钟不到就草草了事…一般建议在2-3分钟为宜，同时不要使用横刷法，而应该使用更健康的巴氏刷牙法！

2.不要太依恋你的牙刷

换牙刷的速度应该是3到4个月至少需要换一次牙刷。因为牙刷使用时间长了之后，对导致刷毛粗糙、变形，同时口腔内的细菌很多，而且牙刷一般都会在比较潮湿的环境里，结果就造成了我们的牙刷上的细菌很多，及时更换牙刷是对我们的健康负责！

3.使用牙线漱口水有助于清洁

实际上，刷牙无法深层清洁口腔。我们还可以使用牙线和漱口水帮助深层清洁牙齿。

4.不要吃太硬的食物

偶尔吃吃问题不大，但如果经常吃就容易损伤牙齿了。特别是人到中年之后，牙周炎开始发威，就需要多加注意了。

5.按摩牙龈

每次刷牙时，可以用手指按摩牙龈，这样可以促进牙龈中的血液循环，并有效地防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指比较柔软，不用担心伤害牙龈（当然要洗手之后再进行）。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

6.补充维生素

多吃水果和蔬菜，补充维生素，对牙龈生长有好处。

7.定期检查牙齿、洗牙

口腔两大疾病：龋齿、牙周病，发展到最后都会引起牙齿脱落，而且两者都是慢性疾病。以上列举的几类方式无法都无法彻底预防牙齿问题，定期的牙科检查才是发现问题的主要方式，其中的洗牙洗去牙结石则是预防牙龈萎缩的主要方式。