“拉锯式刷牙”不好

保持口腔清洁，还要掌握正确的刷牙方法，改变过去流行的那种错误的横刷法—“拉锯式刷牙”。因为拉锯式刷牙只能刷净牙面，不能刷净牙缝。道理如同我们刷洗梳子一样，只有顺着梳齿的方向刷洗，才能刷净梳齿间的污物。此外，由于拉锯式刷牙动作快，用力大，容易造成牙龈擦伤、出血，易引起牙眼炎症或牙龈缩，而且还可能使牙齿发生缺损等。有的人前牙外面出现条条横沟，就是因为采用拉锯式刷牙造成的磨损。

正确的刷牙方法是横颤加竖刷法。刷牙时要求运动的方向与牙缝一致。上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，牙的咬合面来回刷。刷毛紧贴在牙龈上，固定一处做平行颤动，把上下里外的牙齿都颤动一遍。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善牙周组织的血液循环，但刷牙的动作一定要柔和缓慢。