健康睡眠 益智护脑

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——我院与绍兴七院举办“世界睡眠日”多学科联合义诊

3月21日是第十九个“世界睡眠日”，当天上午，我院与绍兴市第七人民医院在我院门诊大厅举办多学科联合义诊。来自我院和七院的心理科、精神科、心内科、呼吸科、内分泌科、中医科、妇科的专家们一同开展义诊科普宣教活动，以实际行动帮助广大市民和患者提高对“健康睡眠，益智护脑”的认识，倡导健康睡眠理念，引导科学健康睡眠。

有序排队等待义诊的队伍庞大，他们中有忙碌的上班族，有替孩子来咨询的母亲，有年老的长者……面对饱受睡眠困扰的患者和家属，专家们从身体、心理等方面进行了通俗易懂的讲解，特别对失眠、打鼾、多梦易醒等疾病发生的原因、表现、如何防治等进行了讲解。

义诊现场，中医治疗师还带领患者体验了包括针灸推拿治疗、耳穴埋豆等中医药治疗失眠的特色疗法，并向他们推荐了治疗失眠的食疗方和中药营养药膳，帮助他们摆脱睡眠障碍。

随后，来自绍兴七院的心理咨询师在我院五楼会议室开展了一次团体音乐冥想放松体验。在专业人士的指导下，参与体验的人们在悠扬的乐声中，将注意力转移至悠闲、轻松的想象空间和感官经验，让呼吸和心跳减缓、肌肉放松，着实体验了一把全身心放松的愉悦之感。

随着工作和生活节奏加快，越来越多的人受到睡眠问题的困扰，睡眠健康已成为威胁公众健康的突出问题，严重影响人们的生活、工作以及身心健康。专家提醒，若遇到睡眠障碍应及时到医疗机构就诊，治疗相关疾病或接受心理辅导。（许红梅）