牙齿终身健康美丽的8个关键词

来源:网络 时间:2011/2/7

    到3岁时,小朋友会长齐20只乳牙。我们需要好好照料这些重要的乳牙,小朋友若有蛀坏的乳牙,可能较容易会有蛀坏的恒牙。在6至12岁期间,小朋友的所有乳牙会脱落,而恒牙会长出。这些恒牙需要维持七、八十年!从年幼开始,每天稍为留意口腔护理和饮食习惯,就能让你的小朋友一生有健康的牙齿。

     1.家中的口腔护理 你的小朋友每天在家中所做的,对维持持健康非常重要。小朋友是从父母、兄弟姊妹、及照料他们的人中,学会怎样照顾自己,小朋友就是在摹仿中成长。

    2.刷牙 牙菌斑是一层软软的、带有黏性的细菌膜,每天在牙齿上形成。我们需要每天清除牙菌斑,以预防蛀牙及牙龈问题。研究指出每天刷牙2次比刷牙1次能减低蛀牙的机会,睡前刷牙更尤为重要。而且每3个月为小朋友更换牙刷,能更有效清除牙菌斑。 我们应该鼓励小朋友自己刷牙,但因为小朋友要到8、9岁时,才能好好协调正确的刷牙动作,所以父母或照料他们的人,每天应至少一次协助他们彻底刷牙。

    3.牙膏 牙齿一生皆需要氟化物保护,以防止蛀牙。每天两次使用含氟牙膏刷牙,已被证实为最有效预防蛀牙的方法之一。氟化物使牙齿更能抵御饮食后所产生的酸,而且补充牙齿流失的矿物质,使早期的蛀牙复原。 很多六岁以下的小朋友,容易吞食过多的牙膏,而不会吐出,所以他们需要用含有较少氟化物的牙膏,例如高露洁儿童牙膏。 六岁以后,他们就可选用较多氟化物的牙膏。 小朋友使用牙膏的份量,只需如一粒黄豆的大小。所有牙膏应储存于小朋友不能触及的地方。

    4.牙线 牙刷未能彻底清除牙齿缝隙间的牙菌斑及食物残渣,可以使用牙线清除。父母在小朋友的牙齿开始生长紧密时,就应该开始帮助小朋友使用牙线。 为别人使用牙线并不容易!请教牙医具体方法实为上策。当小朋友长大后,就可以自行使用牙线,而不需别人的协助了。

    5.观察检查 父母最好定期检视小朋友的口腔。轻轻翻开小朋友的口唇,观察接近牙龈边缘的牙齿表面,尤其是上排牙齿。如果发现白点,很可能是早期蛀牙的先兆,需咨询牙医的专业意见。

    6.对牙齿健康的饮食 小朋友饮食的模式和饮食的种类同样重要。如果小朋友不断经常吃喝,蛀牙的机会也会增加。 唾液是人体对付蛀牙的天然屏障,能补充牙齿的矿物质,并带走口腔内的酸。要让唾液有足够的时间生效,必须限制小朋友每天进食的次数,一般在三餐主餐及两餐小食之内。 健康饮食小贴士: 鼓励健康小食,如奶类食品、生果、蔬菜等,减少高糖份小食 放置健康小食于小朋友容易拿取的地方 限制饮用酸性饮品,例如可乐(低卡路里及普通)、运动饮品、鲜果汁、果汁饮品等-切勿长时间啜饮,并要限制饮用次数 饮水!但注意瓶装水未必有预防蛀牙的氟化物。

    7.专业护理 拜访牙医小贴士: 每年约见牙医最少一次; 安排小朋友在精神充沛时见牙医; 将见牙医视为惯例,不要塑造成大件事; 避免提及负面字眼,例如钻、凿、打针等等; 诚实回答小朋友提出的问题,但不要答得太具体,牙医自有特别方法向小朋友解释程序。

    8.及时矫正 很少人的牙齿是完全排列整齐均称的,细小的偏差通常不会造成伤害,然而严重的牙齿排列不齐,“地包天”、“大暴牙”等,可能会造成以下问题: 严重影响面容美观且易引发心理问题; 咬合、咀嚼困难; 对牙齿、口唇造成伤害磨损; 难于清洁,而导致蛀牙或牙龈问题。 很多时小朋友要在12岁后,所有恒牙长成,才进行牙齿矫正治疗。然而在某些情况下,一些较早期的治疗,可能预防更严重问题的产生,又或者能使后期牙齿矫正治疗更简易。可考虑在小朋友大约9岁时,还未进入青春期的迅速成长前,征询牙医的意见。
 

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