牙科医院提醒：关爱牙齿健康的一生计划

牙科医院提醒：关爱牙齿健康的一生计划

大家好，我是伴随大家一生的朋友———牙齿。我的一生经历主人的不同阶段，胎儿期、婴儿期、儿童期、青少年期、壮年期、老年期和老老年期(80岁以上)，保护我的一生目标是，在主人80岁时，仍然可以保留20颗健康的牙齿。我们的目标：80，20

80.20———就是希望主人们在80岁的时候，还可以拥有20颗能够正常咀嚼的牙齿。

想要在80岁还可以拥有20颗健康的牙齿，是一个可行的目标。为了达到这个目标，主人们从小就要养成良好的口腔卫生习惯，态度上要重视口腔健康卫生，知识上要了解口腔健康知识，行为上要实践保护口腔健康的行动。不仅要做好个人保健，还要做好专业预防，定期去看牙医。这样一来“80、20”就没问题了。

八大妙方：
◎早晚刷牙，饭后漱口；
◎使用牙线、间隙刷等清洁工具；
◎使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物；
◎少吃含糖食品，减少甜食次数；
◎戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔；
◎不吃过烫或有刺激性的食物。
◎定期进行口腔检查：
◎儿童口腔保健妙方：
(1)纠正吮指等口腔不良习惯；
(2)对新萌出的恒磨牙和前磨牙进行窝沟封闭；
(3)及时拔除滞留的乳牙；
(4)必要时使用间隙保持器，以保持缺牙的间隙，有利于恒牙的正常萌出。

胎儿期
妈妈好我们就好
在胎儿期，我们牙齿的发育会受母亲的影响，就是说胎儿出生后牙齿是否健康，得看母亲在怀孕时注不注意口腔健康，营养和全身健康。
保护措施：在胎儿期时，对牙齿的保护，就要靠各位准妈妈了。比如不要乱吃药，像四环素；不要抽烟。
特别提醒：准妈妈若不重视口腔健康，不仅会影响到我们牙齿的发育，很有可能会导致胎儿低体重或早产。

婴儿期 最忌成人咀嚼食物喂孩子
婴儿期我们的特点是很容易受到喂养者的传染，感染上导致龋病的细菌。调查显示，90%以上的成人口腔中变形链球菌，而变形链球菌和龋病是 息 息 相关的。
保护措施：婴幼儿时期对我们的保护应该从喂养者的喂养方式做起，家长不要把婴幼儿的食物自己嚼碎后再给孩子吃，也不要为了试试食物的温度就先自己尝尝，更不要为了给食物降温，用嘴不停地吹，很可能这时口水已布满孩子的食物了。另外，不要给孩子喂太多甜的东西，当吃完甜的东西后，家长应该给宝宝喂口清水，将甜食中的糖稀释一下。此外不少家长会让孩子睡觉时也含着个奶嘴，这种错误的做法会影响到宝宝的牙齿。

特别提醒：在我们牙齿萌出了第一颗时，家长们就要给我们做清洁了。我们一般会在宝宝6个月时萌出第一颗。可以用一些小棉签蘸点温开水给我们做清洁。等宝宝一岁多的时候，就可以用小牙刷蘸点温开水给我们清洁。待宝宝两岁时，就应该让宝宝开始自己学着清洁我们，据研究显示，比起三岁开始刷牙的孩子，从两岁开始刷牙的孩子烂牙的要少。

儿童期 乳牙烂了要及时治疗

儿童期我们正处在恒牙和乳牙的交替，这是我们生长的一个很重要的阶段。林教授提到，龋齿90%是发生在窝沟位置的，所以在儿童期，要给我们牙齿做窝沟封闭。这个时期，我们牙齿还会有六龄牙(第一恒磨牙)的生长，宝宝从6岁开始换牙，在此过程中，宝宝会长出六龄牙，有时家长会忽略了六龄牙的存在，误以为它是要换掉的乳牙，不加以保护，使之很快烂掉，等这颗牙缺失就后悔莫及了。

保护措施：乳牙若是烂了，不要以为乳牙反正要换，就不理它。乳牙是要到12岁才全部换完的，若是小朋友已经出现乳牙烂牙的情况，就要及时治疗，否则不仅会影响孩子的咀嚼功能，可能还会影响孩子恒牙胚的发育。乳牙在以后恒牙排列是否整齐方面也有很大作用，它可以引导恒牙长到正确的位置，形成漂亮的牙列。

清洁工具：林教授指出，到了孩子3岁后，就可以让小朋友用含氟儿童牙膏来给我们做清洁了，含氟牙膏是预防龋齿的重要手段。儿童牙膏含氟量比较低，比较适合3到6岁的小朋友，一般一次用黄豆大小的量就可以了。

青少年期 智齿长得不好要早拔

青少年时期乳牙恒牙交替完成，要进行第二恒磨牙的窝沟封闭。青少年时期是矫牙很重要的时期，这段时期矫牙，不仅效果好，而且矫起来也快。所以，有条件的朋友在这段时期可以给我们整整形。另外你们人类在18、19岁时，会有智慧牙的萌出。对于这个智慧牙，若是长得整齐就可以不用理它，若是长得不整齐，就应该越早拔掉越好。因为智慧牙长得不好不仅会引起冠周炎，还会将牙列挤得乱七八糟，更可能引起龋病。

保护措施：这个时候大家都已经长大，应该都有保护牙齿的意识了：刷我们要刷得更仔细，特别是那些龋病易感人群(烂牙烂得比别人多的人)，像是每天用一次含氟漱口水漱口，没有条件用水漱口的，可以咀嚼一些无糖口香糖作为辅助。

清洁工具：到了青少年期了，林教授建议大家可以用牙线给我们做清洁。因为牙刷不一定能清洁到牙缝或口腔一些隐蔽地方，此时用牙线可以进一步清洁。林教授不提倡用牙签来剔牙。

壮年期 小心牙齿敏感

我们牙齿在中年后很容易出现牙周病。而牙周炎和龋病是牙齿丧失的最重要的两个原因。牙周炎会出现牙龈红肿，不少人会把牙周炎当成上火，随便吃些下火的药或凉茶，反而贻误正确的治疗。牙周炎一旦不及时治疗，牙齿会掉得很快的。

保护措施：这个阶段，对我们的保护，要从预防做起，要定期看牙医，常规检查至少一年一次，龋易感人群的需要半年检查一次，而有牙周炎的则需要3个月检查一次。还有，不要轻易拔掉我们。

“克星”：在这个阶段，我们的“敌人”是一种叫牙本质敏感的病。所谓牙本质敏感俗称牙齿敏感，主要是指暴露的牙齿在吃了冷、酸等刺激性的食物后、甚至吸口冷气都会引起了牙齿产生短而尖锐的疼痛，它是非龋性疾病，大概三分之一的人群都会患上这个病。若是已出现牙本质敏感了，林教授认为不管怎样都应该先去医院就诊，若不是很严重，则可以自己去超市买舒适达等专业抗敏感类的牙膏来刷牙，以此帮助减轻病状。

对于牙本质敏感的预防，林教授建议大家刷牙不要刷太多次，使用护龈软毛牙刷，刷牙时不要太大力以免弄伤牙龈。吃完东西后不要马上刷牙，应该在吃完东西的一个小时后再刷比较好。特别是吃完酸性的东西后，应该先用清水漱口，一个小时后才刷牙。减少酸性食物和饮料(如可乐等碳酸饮料、酸性蜜饯等)的摄入也有助于改善牙本质敏感症状，此外还要少吃过硬的东西，坚持使用抗敏感牙膏。

老年期 及时清洗假牙

到了老年期了，大家在以前对我们的保护好不好，都能在这个时期看出来。随着年龄的老年化，牙齿也会出现越来越多的问题，像是龋病、牙周病、牙颈部非龋性缺损等。

保护措施：到了这个时候，对于我们的保护，更多就是不要让我们掉了。

特别提醒：人老了，不少人就会装上假牙，这对我们这些真牙有很大威胁。林教授说，不少老人家安装了活动假牙后，连晚上睡觉都戴着，也不清洗。这样下去我们这些在假牙边上的真牙很容易就会烂的。所以为了保护我们这些真牙，麻烦各位戴活动假牙时，要及时清洁假牙，或泡在清洁剂中，或用牙刷刷一刷。

老老年期(80岁以上) 能咀嚼能发音就好了

到了这个老老年期，我们这些“老掉牙们”就只求能达到一个较理想的情况，即还可以咀嚼，还能发音，还不是那么影响美观就好了。

保护措施：此时对我们的保护，最好就是注意口腔卫生，预防牙周炎的发展，而且要治疗我们这些牙齿，还要看看我们的主人的身体状况好不好，若是我们的主人有心脏病，就千万不要轻易拔我们。

清洁工具：由于到了老老年期，我们的主人如果用牙刷仔细地清洁我们已是十分不方便了，林教授建议我们的主人可以用含氟漱口水来辅助保护我们。

■有此一说

口腔疾病威胁全身健康

你有没有想过，小小的牙周若是溃烂，它的溃烂面积加起来等于一个人的巴掌那么大。吓人吧，所以千万别不把牙病当回事。在卫生部和高露洁联合举办的“维护口腔健康，提高生命质量”高层论坛上，章锦才院长表示，口腔疾病对全身健康而言是一个“可怕威胁”，与许多全身性疾病，如糖尿病、心脏病、中风、早产、新生儿体重不足等相互影响。