预防扁平苔藓的方法都有哪些？

    扁平苔藓是一种具有特征性的紫红色扁平丘疹、斑丘疹，呈慢性经过的皮肤病。它一般是显露于皮肤变面，一旦“侵入”我们的身体，那可就是我们的“常客”咯。这样长期以来会给我们患者朋友带来身体及心理上的不同伤害。事实上，扁平苔藓并不可怕，只要我们及早做好预防最关键。那么接下来让我们看看专家对于扁平苔藓是怎么预防的呢?

方法一：少吸烟、少喝酒。

吸烟、喝酒的危害，很多人都知道，但是却有很少人重视。吸烟会使得口腔上皮细胞恶化，甚至癌变，导致口腔处病情加重。因此我们得尽量减少烟酒的食入，必要时戒烟戒酒。

方法二：合理休息、不熬夜。

睡眠有利于身体器官的自我修复，肝脏充分排毒，减少体内毒素刺激皮肤损伤，所以患者应注意充足的休息，使自己逐渐摆脱疾病的困扰 。

方法三：多喝茶、果汁。

茶叶中含有茶碱，有消除疲劳的作用，可以调节人体的代谢作用。果汁内含有多种维生素，具有促进皮肤细胞再生的功能，对于患者来说，是一种好的治疗方法。

方法四：多做运动，锻炼身体。

每天早起一小时，在活动场所多做运动，呼吸新鲜空气，散散步，打打太极。有益于身体健康。

方法五：注意定期检查。