以下几种食物可以有效预防蛀牙哦!

    以下几种食物可以有效预防蛀牙哦!

    蛀牙书名“龋齿”，龋齿是一种常见的口腔疾病，它的存在不仅会影响一个人的咀嚼功能，甚至会影响到一个人的身体健康。所以对于龋齿，除了尽早到医院进行治疗以外，做好平时的预防工作才是最重要的。那么平时生活中，哪些食物对于预防蛀牙有很好的作用呢?

    专家指出：有效防治蛀牙的7种食物不要错过了哦

    1、芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少 蛀牙 的机会。

    2、乳酪：乳酪是钙(钙食品)的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。

    3、绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。

    4、洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成蛀牙的变形链球菌。

    5、香菇(香菇食品)：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

    6、无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和 口腔 内的酸性，进一步 预防蛀牙。

    7、薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。

    专家提醒：预防龋齿还须注意以下两点

    1、减少或消除病原刺激物：最实际有效的办法是刷牙和漱口，尽可能做到每次饭后都要漱口，早晚各刷牙一次。小儿可由家长用柔软毛巾或绒布擦洗牙齿。

    2、减少或控制饮食中糖的含量：家长应教育儿童养成少吃零食和甜食的习惯，尤其是睡前，要注意儿童三餐的合理搭配，养成儿童多吃蔬菜、水果 和富含钙、磷、维生素食物的习惯。此外，还要重视婴儿的母乳喂养。