春节后出现牙痛牙龈出血等我们该怎么办？

　　春节后出现牙痛牙龈出血等我们该怎么办？

　　春节期间，聚餐应酬的频率增加，人们经常忽略口腔卫生保健，味蕾是享受了可口腔却要遭罪了。不经意间，牙痛、牙龈出血、口气、急性牙周炎等口腔疾病就有可能找上门。

　　过热和过硬的食物容易给口腔造成损伤，创口则会给细菌入侵打开方便之门，而过黏的食物如糖果、糕点等甜食会粘在牙齿上不易清洁，容易形成牙菌斑、牙石。

　　此外，春节时间里，本就舟车劳顿，加之作息规律也常被打乱，比如通宵上网或玩牌，更易造成身体防御机能降低，致使口腔或牙齿潜伏的病变发作或复发。

　　所以，春节过后，市民得好好护理一下自己的口腔了。

　　含氟牙膏防龋齿，但别摄入过量

　　选择合适的口腔护理用品是第一步，尽管硬毛牙刷除菌斑和牙垢的作用较好，但硬毛对牙齿的磨损和牙龈的损伤也较大，所以要尽量少用;而软毛牙刷则对厚的牙菌斑和已形成的牙石不能完全刷除，但能进入牙龈边缘以下，并去除牙齿表面菌斑。

　　同时，要正确使用牙线，将牙线绕在两手的中指上，用拇指和食指引导牙线轻轻进入牙间隙，用牙线在牙齿与牙龈间来回做“画圈”运动或两牙之间做上下运动可清除牙间隙的菌斑。

　　此外，选择牙膏也是一门学问。药物牙膏不可随意滥用，药物牙膏从效果上看，大体可分为预防龋齿、脱敏镇痛、消炎止血、去除牙结石等，应对症选用，以免引起副作用。含氟牙膏能有效防治龋齿，但摄入过量氟，牙齿也会产生斑点，导致氟牙症。特别需要注意的是在高氟地区，最好不要选用含氟牙膏。少儿最好使用少儿专用牙膏。

　　有口腔基础疾病患者节后最好体检下

　　那么，原本有口腔疾病的人，节后要注意如何护理呢?

　　首先饮食要尽量清淡。多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，有助于口腔健康。同时，要尽量与烟、酒保持距离，烟酒的刺激对口腔黏膜与牙周的损害非常大，为了自己的健康，还是要尽量与烟、酒保持距离。此外，还要多做运动，不要熬夜，保持充足睡眠，这样有利于提高机体的免疫力。

　　“节后原本有口腔基础疾病的人群应该去体检一下，以便及时治疗。比如牙龈炎、牙周炎患者，由龋病、牙周炎症引起的牙痛等。”专家说，原本有牙龈炎、牙周炎的患者，发炎的牙龈呈深红色、水肿、触之易出血，应选用合适牙刷，正确刷牙，保持口腔卫生，防止牙龈出血，定期去医院清除结石。

　　同时，要尽力保存牙齿，对不能保留的牙应及时拔除。对于牙体缺损及牙列缺损、缺失，及时修复，恢复口腔正常功能。