牙齿矫正的时候可以吃什么

 　　牙齿矫正的时候可以吃什么

  　　矫正牙齿后，吃是一个大问题，吃什么？怎么吃？这困扰了很多做牙齿矫正的朋友，别急，今天小编来为大家讲解一下牙齿矫正期间“吃”的学问。

  　　1. 第一次戴矫正器的饮食原则
  　　如果你是第一次戴矫正器或者矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大压力，大部分人都会觉得疼痛，可能连张嘴都不大愿意，更何况是吃东西呢，这个时候你需要的是一些流食，汤粥什么的，疼痛大约2-3天就会消失的。


  　　2. 学会咀嚼
  　　牙齿是有矫正器，恐怕是谁都很难自在的吃，所以不管吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使矫正器松脱，如果像苹果等大块食物，一定要切成小块再进食。


  　　3. 需要避免吃的食物
  　　粘性的食物，如奶糖、年糕等，易粘着在矫治器上;
  　　坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食
  　　带骨的肉类，如排骨、鸡腿等，可将骨头剔除后再食;
  　　带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落;
  　　高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙;
  　　富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上;
  　　易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。
  　　避免咀嚼较黏的食物，如口香糖，糯米制品，奶糖等。
  　　尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。


  　　4. 要多吃的食物
  　　多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。至于种类嘛，橙子、柠檬、葡萄、芒果、菠菜、马铃薯等新鲜的蔬果都可以选择，选什么就看你自己啦。保护牙齿的同时也不要亏待我们的胃。

  　　选择维生素C含量多的水果或考虑榨成果汁也是不错的选择