如何尽可能去除嘴里食物残留的异味呢？

如何尽可能去除嘴里食物残留的异味呢？

标准答案：清洁口腔
注意，是清洁口腔，包括漱口+刷牙+刷舌头，尤其是刷舌头，是去除舌苔超级有效的方法，嘴里味道的关键就在于此，一定不能落下！

第一步：饭后漱口
漱口主要目的是清除口腔里面的食物残渣，减少滋生细菌的源头。

第二步：仔细刷牙
刷牙的目的主要是去除牙菌斑，和牙齿缝隙中的食物残渣、软垢等。“牙菌斑”我们常提到，它是一种积累在口腔内、能产生细菌的粘性物质，也是产生口气的原因之一。软垢常附着于牙齿上面（用手指轻轻刮一下后牙侧面，如果有白色或者淡黄色软软的物质，这就是软垢），也会散发淡淡的臭味，它和残留在齿缝中间的食物残渣都会加重口臭。正确刷牙方法，戳这里

第三步：轻轻刷/刮舌头
科学研究证明，存在于舌头下面和喉咙部的产硫菌群也会导致口气。因此铲除异味源头，刷或刮舌必不可少。
 
我们的舌头主体是肌肉，但表面是特化的黏膜组织。在显微镜下，我们可以看到各种各样的乳头状突起结构，其中一部分是味蕾。而舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，也就是我们常说的舌苔。舌苔中温藏着大量细菌，若在饭后，光刷牙不刷舌头的话，嘴里还是会有明显异味的。不过，刷/刮舌头一定要轻柔，切记不可用硬物刮舌苔，避免伤到味蕾！