牙病的预防注意事项

牙病的预防注意事项

1、注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

2、正确的刷牙方法是竖刷法，切忌“拉锯样”横刷，竖刷法即上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，咬嚼面来回刷，里里外外都刷到，每次刷牙3分钟左右。

3、选用头小毛软的保健牙刷，牙刷使用后应将牙刷头向上，在通风干燥处放置。因牙刷易有细菌生长，一般牙刷使用最多6个月，生病后应调换新的牙刷。

4、睡前不吃零食，进甜食后要刷牙。

5、教育孩子不偏食，不单侧咀嚼，不咬手指与铅笔，多吃蔬菜等粗纤维食物。增强咀嚼功能，有利于牙颌系统的正常发育，减少牙病。

6、定期到正规医院作口腔检查，最好6个月到一年检查一次。