预防口腔癌，这些知识你知道吗？

预防口腔癌，这些知识你知道吗？

预防口腔癌



口腔癌是指发生于口腔的恶性肿瘤，是多种因素共同作用的结果，主要与吸烟饮酒，食用蔬菜水果较少和不良口腔卫生有关。
如何预防口腔癌？

1、高度重视

口腔卫生和良好的口腔卫生习惯

每天刷牙和定期进行口腔检查是口腔癌的保护因素，而国人的口腔卫生水平还是不够普及。研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。

保持良好的口腔卫生习惯可以有效减少口腔有害菌群的种类和数量。每天一定要早晚两次刷牙，睡前一定要刷牙，刷牙的方法应刷到上下左右里外各个牙面，上下往返顺刷，切记横刷牙，每次刷牙时间至少3-5分钟，刷牙后用清水漱口，清理到牙根内的残渣，减少睡觉时细菌对口腔的侵蚀。

2、高度重视

牙齿牙列问题的治疗与修复

许多人常年对龋齿置之不理，导致龋齿面积越来越大，逐渐残缺变为残牙。而这些裸露的蛀牙根通常伴有突出尖锐的棱角，在说话、吞咽、咀嚼等活动时不断与舌头及唇颊黏膜产生摩擦，继而出现创伤，形成溃疡，经久不愈可最终导致癌变。此外，长期慢性炎症刺激、不良修复体长期刺激也是口腔癌的诱因。

出现蛀牙或烂牙后缺牙旁边锐利的牙边缘未得到及时修补或处理、长期摩擦周围组织等，都有可能引起癌变。因此，对于牙齿牙列问题，包括牙周病等都需要我们高度重视，发现问题并及时治疗修复。

3.及时治疗

口腔潜在恶性疾患（癌前病变）

所谓癌前病变是指机体组织中可能演变为癌的一种病理变化，与正常黏膜相比具有更大的发展成为恶性病损的可能性。而癌前状态是指组织的某种状态或普遍性的疾病，在外观上不一定有改变，但是有较高的发展成恶性病变的危险性。
 
目前已明确的口腔癌前病变或状态包括口腔白斑、红斑、扁平苔藓、口腔黏膜下纤维性变、慢性光化性唇炎、同一部位长期口腔溃疡、没有良好控制的口腔黏膜疾病。当发现口内可疑病变如经久不愈的溃疡、粘膜红斑白斑以及口腔肿块时，应及时前往口腔专科，进行积极的排查和正确的治疗。
 
4.养成良好的饮食习惯

口腔癌的发病率随地理位置的不同而变化，提示其发生与人们的生活习惯有关，而饮食是生活习惯的重要组成部分。同时，适当的营养是宿主抵抗疾病的基础。日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不食用过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。特别不能吃路边的麻辣烫、烧烤等，这些食物内含有大量的细菌寄留，对口腔造成破坏，极容易造成口腔癌。
 
5.远离高危因素
 
吸烟
 
口腔癌的发病率和发病部位与吸烟量和吸烟方式有直接关系，口腔癌的危险度与吸烟呈正相关关系。香烟里面含有的成分会损伤口腔，而且吸烟时唾液中免疫球蛋白量减少导致抵抗力下降。长期吸烟可导致口腔白斑这一癌前病变，白斑的进一步发展恶化，最终演变为口腔癌。据报道，吸烟者平均有14%的人要患口腔白斑病，而口腔白斑患者又有4%的人可发生口腔癌。
 
嚼槟榔

长期嚼槟榔导致的口腔癌在盛产槟榔的印度、巴基斯坦以及我国的台湾、湖南、海南等地其发病率很高。槟榔中含大量具有细胞毒性的槟榔碱，口腔黏膜与之发生反应后，可导致口腔黏膜纤维化（癌前病变），严重者可发展为口腔癌。
 
过量饮酒
 
很多人忽视饮酒对身体健康的伤害。“酒精是仅次于香烟，导致罹患口腔癌的第二大元凶”。如果能适量饮酒，75%的癌症病例都可以避免。饮酒可增加口腔癌发生的风险，这一观点已被国际癌症机构确认，且其发生与饮酒频率、酒精含量等密切相关。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。