【认真没错，只是“姿势”不对】女孩刷牙十几年把牙龈刷没了

【认真没错，只是“姿势”不对】女孩刷牙十几年把牙龈刷没了

最近，一个勤于刷牙的姑娘把牙刷坏的消息传遍了网络：杭州姑娘小陈十几岁开始矫正牙齿，之后她特别注重自己的牙齿护理，每天早晚认真刷牙，一定要刷够200下刷足5分钟，10几年来一直坚持如此，牙齿确实保养得很白。然而，最近姑娘感觉到牙齿敏感，到口腔科一看，全口牙只剩2颗完好，医生告诉她“牙龈都被刷没了，牙根都暴露了。”

看完姑娘的遭遇，网友们疑惑了：太认真刷牙也不行，还要不要好好刷牙了？还有一小部分网友居然庆幸自己不怎么刷牙！

认真刷牙没有错，刷牙方式不对才是问题所在！临床上，这种情况叫“楔状缺损”，是由于刷牙方式、力度太大把牙刷坏了。由于长时间横着刷牙或者大力刷牙，牙颈部的牙釉质受到伤害，使牙本质暴露，才会感到牙齿敏感。

要想刷牙不伤牙，正确的刷牙姿势必须get！

巴氏刷牙法，这是美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。



选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向，按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。

洗牙是刷牙的plus版本

每天刷够3分钟，还是有牙垢怎么办？确实，即使掌握了正确的刷牙法，也还是有一些角落比较难刷到，难免会堆积一些牙菌斑，久而久之就硬化成了牙结石。这就需要刷牙之外的辅助——洗牙！

一旦出现牙结石，很容易造成牙龈出血、发炎、肿痛、溢脓甚至萎缩等。目前，清除牙结石最有效的方法就是洗牙，而这也是预防牙周炎的有效方法。

听说洗牙过程超级酸爽还会流血，好害怕！

其实，洗牙过程并不痛，用“酸爽”形容也算恰当，因为当超声波去掉牙颈部结石时，由于牙颈部比较敏感牙齿会有点酸酸的，而完成洗牙后口腔洁净，非常清爽！

至于洗牙流血，不是所有人都会的！出血是牙周炎症的反映，洗牙时出血说明牙周出现炎症，洗牙后清除了牙垢才能消除炎症，炎症控制或消除后出血会减轻或消失。所以，有刷牙出血的你，如果不想天天出血就赶紧来洗牙！

洗牙还可以搞定口臭问题

牙科研究表明，不洗牙的人中大约有85%的人患有口臭。这是因为长期累积在角落、牙缝的牙垢会散发出异味，洗牙后牙垢得以消除，所以口腔会感觉到清爽，让你吐气如兰！

洗牙，绝对是最省钱省事的口腔治疗

牙垢会导致牙周病，引发牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使牙齿松动、移位，甚至脱落，严重的牙周病治疗少则几千，多则几万。如果你有定期洗牙的习惯，牙医会在洗牙的过程中就发现早期迹象，洗牙后上点药，牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯，牙周病恶化后再去治疗，拔牙可能会成为唯一的选择。

所以说，洗牙绝对是最省钱省事儿性价比又高的口腔治疗。刷牙出血，别再去买止血牙膏粉饰太平，洗个牙就解决了！