老年人牙齿养生的诀窍

老年人牙齿养生的诀窍

中老年朋友容易发生的口腔疾病主要有以下几种：

1.牙周疾病：牙周炎等牙周病变是中老年人掉牙的主要原因，需要从日常生活习惯着手进行预防，最基本的是每天早晚坚持刷牙和使用牙线，每半年进行一次口腔检查，定期洗牙，清除牙石和牙菌斑。还要注意膳食平衡，以保持骨组织和牙龈健康。

2.根面龋：中老年人的牙龈退缩，牙根暴露后，牙齿根面可能会发生龋损。建议已经发现牙龈萎缩的中老年朋友，选用含氟牙膏刷牙，定期检查，做到早发现早治疗。

3.牙齿过敏：牙齿咀嚼面由于长期咀嚼食物，出现磨耗的情况，即牙齿的最外层牙釉质被磨损，牙本质外露，局部出现对冷、热、酸、甜、敏感的症状。这时就要使用脱敏牙膏刷牙了，严重时可到医院进行脱敏治疗。

4.楔状缺损：牙颈部是牙体结构的薄弱环节，耐磨损力低，在这个部位的唇颊面易形成两个光滑斜面组成的缺损，称为楔状缺损。长期使用硬毛、大头牙刷横刷牙齿，爱吃酸味食物，或者有胃病经常泛酸的人比较容易发生楔状缺损。因此，中老年朋友应尽量选择软毛牙刷，注意不要横刷牙齿，吃完酸味食物要及时漱口或刷牙。

5.牙齿缺失：牙齿缺失在老年朋友当中比较常见。如果发现牙齿缺失了，一定要及时进行镶复。

专家建议，中老年人不仅需要做口腔检查，还需要养成一些好的口腔习惯。

一、早晚刷牙：刷牙可把牙缝中的残渣、牙菌斑、牙面色素渍刷干净，防止牙龈上牙石的积累，减少细菌繁殖、发酵产酸侵蚀牙齿的机会;此外，刷牙的机械刺激，对牙齿、牙周组织起到按摩作用，按摩可增强局部抵抗力和血液循环，使牙周组织更健康。早上刷牙，晚上睡前刷牙是对全天口腔内“剩余物”的大清洗，清洗后夜晚口腔内细菌量和细菌繁殖均减少，牙齿少受腐蚀，故不易发生牙病。

二、戒除不良习惯：如嗜烟、酗酒、经常用尖锐的硬东西剔牙等对牙齿有很大损害，应当尽快改变。

三、坚持锻炼。