玩手机也能引起口臭？

玩手机也能引起口臭？

      有人说：“玩手机也能引起口臭”。相信不少人都是满头问号，什么？口臭和玩手机有什么联系？今天就来和大家讲讲玩手机是怎样引起口臭的。

      现在大家玩手机无论是站着、坐着还是躺着都可以玩，但是无论是站着还是坐着，大部分都是低头看手机的。这种姿势会减少唾液分泌。同时，如果看手机时与谁也不说话，下颚不动，不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔内细菌代谢的产物就停留在口腔。在唾液分泌不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

      但是现在人的生活根本离不开手机，无论是消遣时间，还是日常生活，还有工作学习饿。那么怎样防止在看手机时出现口臭呢？

      为防止看手机时出现口臭，需要进行适当的口腔运动：如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次等，这样口腔就会分泌唾液，而唾液具有天然的杀菌作用。最有效的方式还是减少看手机的时间，休闲时间多进行户外运动和其他也不错。  

      保持口腔清新的建议：

      1、保持口腔清洁      
 
      正确刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。  

      使用牙线：两个牙齿的相邻面是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。  

      戒烟戒酒：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在组里形成挥发性硫化物；酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成酒臭味。  

      刷舌苔：刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。

      喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。  

      2、用漱口水        

      使用含抗菌成分的漱口水，这些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在我们医生指导下选择合适自己的，并且不能长期使用。  
 
      3、多喝水        

      喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。  

      4、嚼口香糖       
 
      嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。不过，最好不要长时间嚼，不利于健康。一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。  

       5、定期洗牙      
 
      洗牙可以清除牙结石，让牙齿露出本来的颜色，预防牙周病，预防牙龈萎缩，还可以清新口气。根据个人情况，建议6-12个月洗一次。