牙线清洁牙齿要分五步,大部分人都用错了!

来源:网络 时间:2024/2/20

牙线清洁牙齿要分五步,大部分人都用错了!

很多朋友在就医时会跟医生说:

医生,我已经很认真地刷牙了,

都是按照你推荐的巴氏刷牙法,

为什么还是会那么多牙石,

牙龈还是红肿呢?

刷牙只能清洁70%的牙齿

正常的刷牙只能去除约70%的牙面菌斑。牙齿都有五个面,通常刷牙只能将其中的里、外、咬合面三个面彻底清洁,但相邻两个牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢则难以清除。

牙齿的相邻面、牙龈沟区等,这些区域是平时刷牙不容易刷到,如果有食物残留的话就会导致蛀牙和牙龈炎。

牙线能够自如地进入每一处牙缝,方便地到达牙刷、漱口及剔牙都难以到达的狭窄间隙,有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢,彻底清洁您的牙齿。

牙线可按摩牙龈

牙线使用时还可以按摩刺激牙齿周围的牙龈,增加牙龈的血液循环,从而有预防或减少牙病的作用。因此,医生会经常推荐自己的亲朋好友使用牙线。但是还有很多人不知道怎么使用牙线。

牙线的种类

目前常见的牙线有2种:

带棒状(棒的上方有一根牙线)牙线可以清除牙齿的污垢,而棒的底部(可以当牙签)。
跟卷尺一样的,只要抽牙线出来,拉到指定的长度(看你自己需要多长,一般在30cm左右),不管什么样的牙线都能清理牙垢。

牙线的正确使用方法

牙线棒 
1、拿出带棒牙线,手捏细棒,照着镜子。把细线摩擦进去一个牙缝,直到牙龈,但不要用力过大。
先清洁牙缝的其中一面。上下左右缓慢摩擦,牙线要与牙面成“C”字型,才能清洁面更大;
2、然后同样手法清洁牙缝的另一面;
3、要从门牙牙缝开始向后一个一个清理。顺序是,从简单的门牙开始,到难清理的大牙。一侧完成后换另一侧,上面完成后换下面;
4、一个带棒牙线被污染后,就换新的。清洁一次全牙要用很多个带棒牙线;
5、漱口,清理口中遗留物质。清理完成。
图片
牙线卷  
1、截取一段大约30cm长的牙线,这个长度完全足够;
2、使用两只手,镜子摆在面前。将两头缠绕在两手中指上,剩余中间10cm的长度,使线紧绷。中指控制线的长度。使用过程中,一只中指松线,另一只中指缠线,可以换得干净的线段。
3、食指和中指配合,控制线的力度和位置;
4、清洁方法和顺序与牙线棒相同;
5、漱口,清理完成。

使用牙线的注意事项

1、嵌入牙线时不能太快,要慢慢以拉锯方式导入,切勿用力过大,以免损伤牙龈乳头;

2、每次可将一边的牙线缠一些到另一边,保持始终以清洁的牙线段去除牙齿邻面的菌斑和食物残渣;

3、使用牙线后,请及时刷牙漱口,以去除遗留在口腔中的菌斑和食物残渣;

4、牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用;

5、牙线是一次性的用品,用后请不要再次使用;

6、一定要购买正规品牌的牙线,以免牙线本身对身体有危害;

7、注意牙线防潮、防霉。

8、如患有牙周病而引致牙龈萎缩,牙根与牙龈之间会形成较宽的间隙,这种情况下可选择使用牙缝刷代替,或者我们常用的牙签也行。

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