为什么天天刷牙，还是有口臭的烦恼？

为什么天天刷牙，还是有口臭的烦恼？

提到口臭，大家都有很多抱怨...

例如讲话的人意识不到自己有口臭

呼出的气味四散在空气中

荼毒了周边的人

有的人因口臭“讨人嫌”

也有人因口臭而自卑

在与他人交流时产生障碍

引发敏感、抑郁、焦虑等情绪

那么，为什么会口臭？

明明每天刷牙

为什么还有口臭问题

口臭，确实和刷牙有很大关系，但也不全是刷牙的问题。

比如，吃完大蒜后，我们整个口腔都弥漫着蒜香味儿。 更可怕的是，即使刷牙漱口，也没办法马上去掉大蒜的味道！

因为大蒜里的气味分子会从胃入血，然后再经血液到达肺，从肺里经过呼吸道呼出来。

所以，刚吃完大蒜的人，就连肺也是“蒜香肺”……

因为喝酒、吸烟、吃洋葱等引起的口臭，通常是从消化道或呼吸道直接发出的暂时性的异味，是生理性的，自己会消除。

至于晨起时的口臭，其实与口腔干燥有关。口腔在缺少“口水”时，自我清洁的冲洗作用减弱，细菌更易滋生，进而产生臭味气体。一般认认真真刷个3分钟的牙，也就没了。

但是，有些口臭却总是甩不掉，也掩盖不了，就肯定要引起注意了。

这类口臭通常是病理性的，由于口腔或者其他系统性疾病引起的。

据统计，80%-90%的口臭与口腔内因素有关，也就是医学上说的“口源性”口臭。引起口源性口臭的这些细菌主要存在于牙周袋和舌苔中。

口腔卫生状况不佳、患有牙周病、龋齿、有口腔黏膜病（比如反反复复的口腔溃疡）的人更容易招惹上口源性口臭。

另外有研究发现，舌苔是产生口臭的重灾区！口气中60%的挥发性硫化物，都是由舌头表面的细菌产生的！

口腔卫生环境变好了、治愈了这些疾病之后，口臭基本就能祛除。而另外10%左右的口臭，则是由口腔外的原因引起，称为“非口源性口臭”。

总的来说，口腔环境和口臭的关系密不可分。我们要避免口臭，最可靠的方法还是要从口腔的卫生做起。

烦人的口臭问题要如何解决？

01

针对生理性口臭

只需做好日常口腔卫生维护，口气问题就能基本得到改善。

01坚持每天刷牙、使用牙线，维护良好的口腔卫生

在刷牙时顺便刷掉舌苔，可以减少附着在舌头上的微生物，减小口臭产生的可能性。

02使用漱口水、水牙线，辅助清洁口腔

虽然牙菌斑必须通过机械方式才能去除，但只是为了清除口腔内的食物残渣，是可以选择使用漱口水和水牙线的。

03保持健康的饮食习惯

尽量不要吸烟，减少饮酒，饮酒不仅会造成口气问题，还会对身体产生其他伤害。

02

病理性口臭

需要寻求医生的帮助，仅自行口腔清洁效果不明显。

牙周病、牙龈炎、龋病、智齿冠周炎等会导致口臭的口腔疾病，都会对口腔健康造成威胁，甚至造成不可逆转的伤害。

这些疾病常伴随着牙龈出血、牙齿敏感、牙痛、牙龈肿胀等症状，因此，除了坚持做好日常的护理外，建议每半年到一年进行一次口腔检查及超声洁牙，做到早发现，早治疗。

如果你发现自己有口臭，一定要注意维护口腔卫生，若是因健康问题引起的则要尽早就医。