牙越磨越结实，啃点硬东西没关系？

牙越磨越结实，啃点硬东西没关系

对于牙齿来说，日常进食时进行的咀嚼本身就是一种磨耗，这种磨耗是有限度的，一般不会到磨损的地步。如果长期咀嚼过硬的食物，就容易造成过度磨耗。

牙齿最外层的牙釉质虽然坚硬，也有一定的厚度，长期过度磨损是会造成破坏的。当牙齿表面釉质磨耗后牙本质暴露，进食酸性食物或温度较低的食物时，会出现酸软的症状，俗称“倒牙”，也就是牙本质过敏症。如果多个前牙牙齿磨损严重，整个咬合高度会变低、脸型变短、显老，还会引起颞下颌关节紊乱症。除此之外，若不小心咬到过硬的骨头还会造成牙齿的隐裂甚至整个裂开，因此应尽量避免长期使用牙齿咬过硬的食物。

另外，如今电动牙刷逐渐普及，但大部分电动牙刷有刷毛偏硬的问题，长期使用同样可能造成牙齿磨损和牙龈退缩，选购时需要注意。